Żyjemy obecnie w absolutnie szalonych czasach. W obliczu spornych wyborów, kryzysu migracyjnego, możliwej wojny z Rosją, grożącego zagrożenia terrorystycznego, załamania się gospodarki, naszej kruchej sieci energetycznej i częstych gorących demonstracji w Gazie i Izraelu, trudno jest skupić energię na przygotowaniach. Wiele osób stwierdziło, że czują się teraz niesamowicie bezradne, ponieważ nie wiedzą, co robić. Dzisiaj porozmawiamy o tym, co musimy zrobić.

To przytłaczające

Nasza obecna sytuacja jest wręcz przytłaczająca. Zagrożenia nadchodzą ze wszystkich stron. Jak możemy skupić się tylko na jednym zagrożeniu, nie pomijając ważnego wskaźnika? pisze Daisy Luther .

Łatwo dać się wciągnąć w koło strachu, ale jest to paraliżujące.

Aby to ominąć, być może będziesz musiał ograniczyć dostęp do wiadomości. Z pewnością nie mówię, że masz to całkowicie ignorować – po prostu ostrożnie wybieraj źródła i nie przeglądaj kanałów informacyjnych i X przez cały dzień. Potrzebujemy informacji, ale nie jestem pewien, czy potrzebujemy ich przez cały czas, w każdej sekundzie naszego życia. Myślę, że to sprawia, że ​​sytuacja wydaje się jeszcze gorsza, niż jest w i tak już złej sytuacji.

Znajdź wiarygodne źródła i trzymaj się ich. Możesz także nałożyć na to ograniczenie czasowe.

Nie bez powodu można godzinami czytać negatywne wiadomości. Nazywa się to „doomscrollingiem” i Merriam-Webster definiuje je jako „ spędzanie nadmiernej ilości czasu w Internecie na przewijaniu wiadomości lub innych treści, które sprawiają, że czujesz się smutny, niespokojny, zły itp. Jeśli już to zrobisz, ucieczka z tego cyklu może być trudna, ale jest to niezbędne, jeśli chcesz być skuteczny. Skoncentruj się bardziej na produktywnym spędzaniu tych godzin, zamiast zanurzać się w złych wiadomościach.

aloszyna / Pixabay

Ponieważ sam jestem ćpunem wiadomości i dochodzę do siebie po operacji, nie dać się w to wciągnąć, może być bardzo trudno. W końcu musiałem ustalić dla siebie zasadę, że oglądam wiadomości w trzech miejscach rano i w trzech miejscach później po południu. Resztę czasu spędzam pracując nad innymi projektami, czytając książki, ucząc się umiejętności i języków oraz oglądając niektóre programy na Amazon Prime .

Gorąco polecam również ograniczenie czasu na wiadomości. Możesz także poszukać bardziej pozytywnych wiadomości. Na YouTube jest wiele świetnych kanałów z dobrymi wiadomościami, filmami instruktażowymi, dokumentami przyrodniczymi, uroczymi szczeniętami i uroczymi kociętami. Tak, wiem, że niektórzy powiedzą, że to szalony sposób na spędzenie czasu. I oczywiście nie jest to produktywne. Ale jest to o wiele lepsze dla twojego zdrowia psychicznego niż przewijanie zagłady.

Na co powinieneś się przygotować?

Wiesz, zawsze nienawidziłem tego pytania. Ten głupi program, Doomsday Preppers , był zawsze redagowany w taki sposób, że wydawało się, że goście byli nadmiernie skupieni tylko na jednym zbliżającym się wydarzeniu. Prawdziwi ludzie nie przygotowują się w ten sposób i jestem pewien, że goście też nie przygotowują się w ten sposób. Ale brzmienie zrównoważone i racjonalne nie gwarantuje dobrej telewizji.

Polecam ogólne przygotowanie. Selco zaleca także „ powrót do podstaw ”, jeśli nie wiesz, co robić. Pomyśl więc o filarach swojej gotowości .

  • Filar pierwszy: Woda
  • Filar drugi: schronienie
  • Filar trzeci: ogień
  • Filar czwarty: żywność
  • Filar piąty: Sygnały | Komunikacja
  • Filar szósty: Medycyna | Higiena
  • Filar siódmy: Bezpieczeństwo osobiste

Bez względu na sytuację kryzysową, przed którą stoisz, nie możesz popełnić błędu, koncentrując się na tych obszarach.

Kolejnym obszarem, który polecam, jest gotowość finansowa – spłacanie długów, mądre inwestowanie w dobra materialne i lokowanie oszczędności w nośniku, który nie straci na wartości .

Nie można zapominać także o sprawności fizycznej. W niektórych sytuacjach jesteśmy uwięzieni we własnym ciele, ale większość ludzi może pracować nad tym, aby stać się bardziej mobilnymi i sprawnymi. Im bardziej jesteś teraz aktywny, tym łatwiej będzie ci to zrobić później. Jeśli jesteś w tym nowy, zacznij powoli od prostego, krótkiego spaceru w łatwym tempie.

Jeśli tak jak ja masz problemy z poruszaniem się, możesz obejrzeć ćwiczenia w pozycji siedzącej na YouTube. Jedna z moich nóg nie działa, ale moje ramiona nigdy nie były tak umięśnione. Chociaż może to nie sprawi, że będziesz bardziej mobilny, nigdy nie pomylisz się, jeśli potrzebujesz dodatkowej siły i wytrzymałości.

Produktywne rzeczy, które możesz zrobić

Bardzo pomocne jest także robienie produktywnych rzeczy. Jeśli Twoje produktywne działania mają związek z filarami Twojego bezpieczeństwa finansowego, pomoże Ci to przetrwać w zasadzie każdą sytuację kryzysową.

Niektóre działania kosztują, inne nie.

  • Użyj pojemników, które już masz, aby przechowywać więcej wody.
  • Upewnij się, że masz wiele sposobów oczyszczania wody.
  • Przejdź się po swojej okolicy lub posiadłości i poszukaj dodatkowych źródeł wody.
  • Uprawiaj własne jedzenie .
  • Przechowuj żywność.
  • Zaopatrz się w żywność na dłuższą metę.
  • Dokonaj niezbędnych ulepszeń w swoim domu – dobre okna, może jakieś zasilacze poza siecią, niezbędne naprawy itp.
  • Upewnij się, że masz sposób gotowania, który nie wymaga prądu, a następnie przećwicz. Zabierałem moje dziewczyny na nasze podwórko w mieście i mieliśmy fajne lekcje gotowania przy ognisku. Bardzo im się to podobało, nauczyliśmy się różnych rzeczy i był to świetny sposób na nawiązanie więzi podczas uczenia się umiejętności.
  • Pomyśl o tym, jak utrzymasz ciepło, gdy zabraknie prądu, a następnie przygotuj się na alternatywne metody.
  • Zastanów się nad zdobyciem licencji amatorskiego radia i ćwiczeniem w celach komunikacyjnych.
  • Naucz się umiejętności medycznych. Często można znaleźć bezpłatne lokalne kursy w straży pożarnej lub YMCA. W serwisie YouTube można także znaleźć mnóstwo doskonałych filmów wideo, które uczą, jak postępować w nagłych przypadkach. Przyjrzyj się zarówno możliwościom opieki w nagłych przypadkach, jak i opieki długoterminowej na wypadek, gdyby pomoc nie nadeszła.
  • Dowiedz się więcej o naturalnych środkach zaradczych .
  • Spraw, aby Twój dom był bezpieczniejszy. Czy przestępcy mogą łatwo dostać się do Twojego domu? Napraw je, zanim sprawy zrobią się jeszcze bardziej szalone.
  • Naucz się umiejętności samoobrony. Umiejętności te szybko się psują, więc jeśli już je znasz, ćwicz je.
  • Idź na strzelnicę. To także umiejętność, która szybko się psuje. Jeśli nie potrafisz strzelać, teraz jest czas na naukę. Jeśli ci się to uda, teraz jest czas na praktykę.
  • Pracuj nad zbudowaniem zaufanej społeczności ludzi w okolicy. Wspaniale jest mieć plan wyjazdu na drugi koniec kraju, aby spotkać się z rodziną, ale jeśli nie możesz tam dotrzeć, potrzebujesz społeczności o podobnych poglądach w pobliżu.
  • Ucz się umiejętności przetrwania w ekstremalnych sytuacjach od ludzi, którzy doświadczyli takich zdarzeń.
  • Dowiedz się, jak postępować w przypadku wystąpienia określonych zdarzeń, takich jak katastrofa nuklearna , niepokoje społeczne czy załamanie gospodarcze.
  • Naucz swoje dzieci, jak radzić sobie w sytuacjach awaryjnych, na wypadek gdyby kiedykolwiek znalazły się same.
  • Ucz swoje dzieci i wnuki umiejętności, które posiadasz – takich jak pieczenie bochenka chleba, radość z sadzenia nasion i obserwowania ich wzrostu, przebywanie w bezpiecznym miejscu na łonie natury – nie pozwól, aby te umiejętności i sztuka zostały utracone na rzecz następnego pokolenia.

Te rzeczy mogą wydawać się bardzo małe, ale w szerszym kontekście są ważne. Wszyscy jesteśmy ograniczeni przez coś – na przykład nasze zdrowie, nasze finanse, naszą mobilność, naszą lokalizację lub coś innego. Jeśli jednak będziemy sumienni i wykorzystamy dostępne narzędzia, aby poprawić naszą sytuację , możemy skupić się na produktywności, a nie na panice.

Kluczem tutaj jest coś zrobić

Nie daj się wciągnąć w cykl zagłady. To paraliżujące i nieważne, kim jesteś, gdzie jesteś i jaka jest twoja sytuacja, zawsze jest coś małego, co możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na przeżycie. Kiedy nie wiesz, co robić, skup się na podstawach, a zawsze będzie ci lepiej.

Co z tobą? Jak skupić się na produktywności? Czy masz jakieś wskazówki, jak tanio uczyć się umiejętności? Czy łapiesz się na doomscrollowaniu w Internecie?

Omówmy to w sekcji komentarzy.