Żeń-szeń – właściwości zdrowotne. Żeń-szeń na potencję, pamięć i mocne serce
Żeń-szeń to zioło, którego właściwości zdrowotne są wykorzystywane w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu od ponad 4000 lat. Żeń-szeń jest tam znany jako panaceum na niemalże wszelkie dolegliwości. Z pewnością jest to specyfik na potencję, pamięć i mocne serce, co udowadniają współcześni badacze. Jednak nie każdy może się o tym przekonać. Istnieje bowiem dość długa lista przeciwwskazań do stosowania żeń-szenia.
Właściwości zdrowotne żeń-szenia
Żeń-szeń swoje właściwości zdrowotne zawdzięcza zawartości wielu jedynych w swoim rodzaju substancji aktywnych (jest ich około 200), których nie można znaleźć w żadnej innej roślinie. Najważniejszą substancją aktywną w korzeniu żeń-szenia są tzw. ginsenozydy. Ich działanie polega na zwiększeniu zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu, a tym samym lepszego zaopatrywania narządów w tlen. W konsekwencji wzrasta ilość energii i zdolność organizmu do wysiłku zarówno fizycznego, jak i umysłowego.
Ginsenozydy pobudzają też układ odpornościowy – powodują wzrost odporności na infekcje oraz przyspieszają okres rekonwalescencji. Dodatkowo korzenie żeń-szenia zawierają m.in.:
- cukry,
- witaminy,
- składniki mineralne,
- pierwiastki śladowe,
które również pozytywnie oddziałują na organizm ludzki. Polecamy: Napar z żeń-szenia – na co pomaga?
Rodzaje żeń-szenia
Wyróżnia się kilka rodzajów żeń-szenia:
- chiński – inaczej żeń-szeń właściwy, nazywany także ginsengiem lub wszechlekiem (Panax ginseng C.A. Meyer), występuje w górskich lasach wschodniej Azji;
- koreański (Korean Panax ginseng), zwany inaczej żeń-szeniem czerwonym, który również występuje w górskich lasach wschodniej Azji;
- amerykański (Panax quinquefolius) rosnący we wschodniej i środkowej części USA i Kanadzie;
- syberyjski (Eleutherococcus senticosus);
- japoński (Panax japonicum) występujący w Japonii, Indiach i południowych Chinach.
Żeń-szeń na mocne serce i cukrzycę
Żeń-szeń pobudza pracę serca, obniża poziom cholesterolu we krwi, powoduje wzrost frakcji HDL cholesterolu (czyli tego „dobrego” cholesterolu), działa przeciwzakrzepowo oraz obniża poziom cukru we krwi, co – według niektórych autorów – jest argumentem za stosowaniem preparatów z żeń-szenia jako środka wspomagającego w leczeniu cukrzycy. Przez oddziaływanie na gruczoł nadnerczowy preparaty z tego surowca mogą bowiem mieć znaczenie jako czynnik regulujący produkcję insuliny.
Żeń-szeń na potencję
Żeń-szeń podnosi libido zarówno mężczyzn, jak i kobiet, a także pomaga w zaburzeniach erekcji. Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy zwiększają uwalnianie w organizmie tlenku azotu, który wspomaga rozkurcz naczyń krwionośnych, powodując zwiększony napływ krwi do penisa. Jak przekonują naukowcy z Asian Medical Center w Seulu, korzeń tej rośliny poprawił erekcję u ok. 60 proc. mężczyzn z zaburzeniami wzwodu, którzy wzięli udział w ich eksperymencie. Jednak takie działanie wykazuje tylko czerwony żeń-szeń koreański – zaznaczają badacze.
Żeń-szeń na zmęczenie
Żeń-szeń zalecany jest w okresach zmniejszonej odporności, osobom wyczerpanym nadmierną pracą, przebytymi chorobami, rekonwalescentom po zabiegach chirurgicznych i po przebytych chorobach wyniszczających oraz osobom w wieku podeszłym. Regularnie stosowany dodaje energii, zwiększa możliwości intelektualne i fizyczne oraz odporność na stres. Opóźnia procesy starzenia się organizmu, łagodzi objawy menopauzy i andropauzy, przez co pozwala utrzymać aktywność życiową do późnych lat. Ponadto poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.
Żeń-szeń dla sportowców
Z badań wynika, że ekstrakt z korzenia żeń-szenia ułatwia zużycie tlenu w komórkach organizmu, dzięki czemu obniża się we krwi poziom kwasu mlekowego. Kwas mlekowy odpowiada za pojawienie się bólów mięśniowych. Pojawia się we krwi podczas intensywnego wysiłku, gdy dostępna ilość tlenu jest za mała w stosunku do potrzeb komórek. U sportowców, którzy przyjmowali regularnie żeń-szeń, kwas mlekowy osiągał dwukrotnie niższy poziom.
Żeń-szeń na pamięć
Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy polepszają pamięć oraz zdolność uczenia się i koncentrację zarówno u osób z zaburzeniami zapamiętywania, jak i u osób bez takich problemów. W związku z tym polecany jest przy obniżonej sprawność umysłowej i przy utracie koncentracji.
Ważne
Żeń-szeń – dawkowanie. Skutki uboczne stosowania żeń-szenia
Żeń-szeń wykazuje dobroczynny wpływ, gdy jest zażywany w odpowiedniej dawce i przez określony czas. Jednak nadużywanie preparatów z żeń-szenia może prowadzić do tzw. zespołu żeńszeniowego. Objawia się on:
- sennością,
- bólami głowy,
- złym samopoczuciem,
- nadciśnieniem,
- biegunką,
- zmianami skórnymi.
Dzienna dawka (przyjmowana w godzinach rannych) wysuszonego korzenia powinna wynosić 0,5-2,0 g. Kuracja nie powinna trwać dłużej niż 2 miesiące. Według medycyny chińskiej osoby młode i zdrowe mogą stosować kurację dwa razy w roku – wiosną i jesienią.
Jednak u niektórych osób nawet przyjmowanie preparatów z żeń-szenia w dawkach leczniczych może niekiedy spowodować biegunkę, wymioty, bezsenność, rzadko efekty estrogenne u kobiet po menopauzie oraz tkliwość uciskową piersi. Po wystąpieniu tych objawów należy zasięgnąć porady lekarskiej, zmniejszyć dawkowanie lub odstawić preparat zawierający żeń-szeń.
Żeń-szeń koreański – korzyści stosowania
Wydawałoby się, że każdy już słyszał o żeń-szeniu i jego właściwościach pro-zdrowotnych.
Jednak nie każdy wie, że pod tą nazwą kryje się wiele odmian tej rośliny. Tym razem skupimy się na żeń-szeniu koreańskim. Jest to wieloletnia roślina, która rośnie na terenach górskich rejonów Azji, a dokładniej w Chinach, Korei i Mandżurii. Panax Ginseng, bo o nim dziś mowa – lub dosłownie tłumacząc „korzeń życia” w azjatyckiej kulturze jest znany od tysięcy lat i nie bez powodu otrzymał taką nazwę. Jego wszechstronne właściwości były cenione na wagę złota, a jego lista zastosowań jest długa. Substancje aktywne znajdujące się w roślinie działają wzmacniająco i pobudzająco na ośrodki wydalnicze oraz ruchowe. Dzięki temu żeń-szeń koreański wpływa na różne narządy wewnętrzne i ma tak szerokie spektrum działania, o którym będziecie mogli przeczytać w niniejszym artykule!
Żeń-szeń -właściwości zdrowotne
Ta niepozorna roślina wyróżnia się niesamowitym bogactwem substancji prozdrowotnych. Specjaliści wyodrębnili ponad 200 związków zawartych w tej roślinie. Do jednych z najbardziej cenionych są ginosenozydy, które poprawiają wydolność organizmu poprzez poprawę układu krwionośnego. Sprawny układ krwionośny jest w stanie sprawniej dostarczać tlen i substancje odżywcze do każdej komórki. Dobrze dotleniony i odżywiony organizm wolniej się starzeje oraz lepiej się regeneruje.
Żeń-szeń koreański wspiera pracę układu odpornościowego organizmu poprzez poprawę produkcji białych krwinek. Sprawny układ immunologiczny łatwiej broni się przed chorobami lub w przypadku infekcji – znacznie usprawnia proces zdrowienia.
Żeń-szeń koreański zawiera wiele witamin (B1, B2, B12, C, E) oraz bogactwo składników mineralnych takich jak magnez, wapń, żelazo, fosfor, ale również krzem, cynk, mangan i siarkę. Tak bogaty skład tej rośliny uzupełnia zdrową dietę w substancje niezbędne do pracy całego organizmu. Ponadto aktywność substancji żeń-szenia poprawia przyswajalność składników odżywczych z diety(białek, węglowodanów i tłuszczy).
Z dodatkowych właściwości zdrowotnych zastosowania żeń-szenia mogą także skorzystać osoby z zaburzoną gospodarką cukrową. Roślina ma działanie przeciwzakrzepowe oraz reguluje poziom cukru we krwi poprzez wpływ na produkcję insuliny. Jednak osoby chorujące na hipoglikemie powinny uważać z suplementacją, ponieważ żeń-szeń koreański może u nich powodować zbyt duże spadki cukru we krwi.
Żeń-szeń dla aktywnych
Jest to niezwykle cenna roślina dla osób aktywnych fizycznie. Badania wykazały, że przyjmowanie ekstraktu z żeń-szenia koreańskiego dostarcza więcej tlenu do komórek organizmu. Lepsze dotlenienie mięśni wpływa na lepszą wydajność treningową, jak również lepszą sprawność fizyczną na co dzień. Lepsze dotlenienie mięśni także zmniejsza zawartość kwasu mlekowego, który jest częstym sprawcą bóli mięśniowych po intensywnym wysiłku. Dodatkowo podczas wysiłku fizycznego dzięki tej roślinie organizm wykorzystuje mniej glikogenu mięśniowego, a więcej kwasów tłuszczowych podczas spalania kalorii. Jest to niezwykle korzystne dla osób redukujących tkankę tłuszczową. Suplementacja żeń-szeniem koreańskim sprawia, że treningi mogą być intensywniejsze, efektywniejsze i łatwiej zachodzi proces regeneracji.
Żeń-szeń koreański na potencję
Jednym z najbardziej pożądanych właściwości żeń-szenia jest wpływ na potencję zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. Wyjątkowo panowie mogą skorzystać z właściwości tej rośliny, a dokładnie z ginsenozydów zawartych w korzeniu. To one odpowiadają za wzmożone uwalnianie tlenków azotu w organizmie, co z kolei powoduje rozkurcz mięśni, poprawę erekcji i ogólne lepsze ukrwienie narządów płciowych. Kobiety także mogą skorzystać z właściwości tej rośliny, poprzez korzystny wpływ na poprawę sfery seksualnej u kobiet po menopauzie oraz łagodzenie objawów menopauzy. Jest to świetny wybór dla osób, które naturalnie chcą poprawić swoje możliwości seksualne w każdym wieku.
Żeń-szeń na energię i koncentrację
Udowodniono, że substancje aktywne w korzeniu żeń-szenia mają działanie psychostymulujące to znaczy, że poprawiają pracę i funkcje mózgowe. Żen-szeń koreański jest szczególnie przydatny sytuacjach wzmożonej koncentracji i łagodzenia stresu. Dla studentów oraz osób uczących się może pomóc przed egzaminami, ponieważ ułatwia zapamiętywanie oraz redukuje zmęczenie.
Żeń-szeń koreański – sposób na młody wygląd
Roślina ta zawiera unikalne naturalne składniki nazywane ginsenozydami i panaksozydami. Te składniki potrafią przedłużać życie komórek narządów wewnętrznych oraz komórek skóry. Dzięki tym składnikom żeń-szeń koreański działa również przeciwstarzeniowo i przeciwzmarszczkowo. Zmniejsza obrzęki, redukuje zasinienia przez lepsze dotlenienie krwi, osłabia widoczność drobnych zmarszczek oraz ujędrnia skórę. Osoby zmagające się z problemami skórnymi takimi jak trądzik czy łuszczyca mogą wyciszyć i ukoić swoją skórę za sprawą działania przeciwzapalnego. Dodatkowe właściwości przeciwzapalne pomagają nie tylko osobom z problemami skórnymi. Także pomagają regenerować cały organizm.
Żeń-szeń koreański wykazuje wszechstronne działanie prozdrowotne. Ta roślina cieszy się powodzeniem od tysięcy lat. Pobudza pracę układu krążenia, obniża poziom złego cholesterolu, działa przeciwzakrzepowo oraz obniża poziom cukru we krwi. Regularne suplementowanie ekstraktu tej rośliny dodaje energii, opóźnia procesy starzenia i usprawnia regenerację. Dla osób zestresowanych i zapracowanych pomaga utrzymać koncentrację i wspomaga pamięć. Należy zwrócić uwagę, by suplement był w formie ekstraktu i zawierał naturalne składniki. Nie jest to jednak roślina dla wszystkich. Jak każdy suplement, nawet ten pochodzący z naturalnych składników należy skonsultować się z lekarzem. Szczególnie w przypadku gdy choruje się na nadciśnienie tętnicze, hemofilię lub inne zaburzenia krzepnięcia krwi. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny unikać suplementacji żeń-szeniem. Warto również pamiętać by nie przyjmować żeń-szenia na noc, gdyż mogą powodować bezsenność.
https://www.bodypak.pl/pl/wsb/1136_zen-szen-koreanski-korzysci-stosowania.html
Joana100
