Jak śmieciowe jedzenie przebudowuje twój mózg
Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy jedli wysokotłuszczowe, bogate w cukier przekąski, doświadczyli zmian w reakcjach zakodowanych w neuronach, więc nie preferowali już niskotłuszczowych, niskocukrowych przekąsek i podświadomie woleli dużo tłuszczu i cukru.
Historia w skrócie:
- Jeśli podobnie jak większość ludzi, regularnie spożywasz niezdrowe ilości cukru ukrytego w przetworzonej żywności, dodawanego łyżeczką do kawy i herbaty lub używanego do słodzenia cukierków, ciast i napojów.
- Naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy jedli wysokotłuszczowe, bogate w cukier przekąski, doświadczyli zmian w reakcjach zakodowanych w neuronach, więc nie preferowali już niskotłuszczowych, niskocukrowych przekąsek i podświadomie woleli dużo tłuszczu i cukru.
- Dane pokazują, że objadanie się cukrem przez zaledwie sześć tygodni może spowolnić pracę mózgu, pamięć i uczenie się. Jedno z badań wykazało, że cukier wpływa na system nagrody w „sposób podobny do działania narkotyków”.
- Jedzenie śmieciowego jedzenia przez tydzień może zaburzyć kontrolę apetytu; dane pokazują również, że im więcej jesz cukru, tym mniejsze jest spożycie składników odżywczych.
- Wyeliminowanie cukru to szybka i jasna droga do lepszego zdrowia. Elastyczność metaboliczna jest kluczem do lepszego zdrowia; ważne jest również unikanie przemysłowych olejów roślinnych lub olejów z nasion, margaryny, tłuszczu piekarskiego oraz wszelkich podrabianych maseł i smarowideł. Zamiast tego wybierz z listy zdrowych tłustych potraw, które obejmują oliwki, awokado i olej kokosowy.
Jeśli jesteś jak większość ludzi, regularnie spożywasz niezdrowe ilości cukru. Nawet jeśli nie jesz konsekwentnie niezdrowego jedzenia, słodyczy lub słodzonych napojów, większość przetworzonej żywności zawiera nadmierną ilość dodanego cukru.
Dokument BBC „The Truth About Sugar” ujawnił, że jedna porcja makaronu Pad Thai zawiera prawie 9,5 łyżeczki cukru; opakowanie słodko-kwaśnego kurczaka z ryżem to 12,5 łyżeczki; a porcja suchych płatków otrębowych, śniadanie, które wielu uważa za zdrowszy wybór, ma 3 łyżeczki.
Kluczowe jest zrozumienie, że nie tylko ciasta, cukierki, ciasteczka i słodycze sprawiają, że ludzie mają
Aby uzyskać dostęp do wszystkich zablokowanych treści na stronie, kliknij w przycisk Kup teraz JEŚLI WYSTĄPI BŁAD WYKONAJ PRZELEW KLIKAJĄC W TEN LINK WYBIERAJĄC ADEKWATNĄ KWOTĘ DO WYBRANEJ OPCJI „KUP TERAZ” LINK DO STRONY PŁATNOSCI -TU- 
.
Formularz zamówienia
| Nazwa | Przelew |
|---|---|
| Dostęp do treści | 50.00 zł |
Joana100
Ostatnie wpisy Joana100 (zobacz wszystkie)
- Rosja określa warunki powrotu do kluczowego traktatu nuklearnego - 3 czerwca 2023
- „Waging Peace”: Jak wycieczka po Rosji pokazała mi, że propaganda wypacza rzeczywistość w umysłach Amerykanów - 3 czerwca 2023
- W Indiach doszło do najtragiczniejszego wypadku kolejowego od dziesięcioleci - 3 czerwca 2023
