PRZESUŃ STRONĘ W DÓŁ ABY ZOBACZYĆ

 WYBRANĄ TREŚĆ

Stream odblokowany w środę o 21.00

Stream zablokowany - "premium" w każdą niedzielę poniedziałek wtorek i czwartek o 21.00

NAJNOWSZE I NAJPOPULARNIEJSZE FILMY
Europe czeka ruina
Posted on 24 czerwca 2022 by mkhedrioni
1766 views
Co sie stalo z Polakami
Posted on 24 czerwca 2022 by mkhedrioni
144 views
Szokujące odkrycie w kraterze Von Karman
Posted on 23 czerwca 2022 by Mforum
402 views
NADCHODZI WIELKI GŁÓD O KTÓRYM MÓWIĄ WSZYSCY - JAK POLACY WALCZYLI Z GŁODEM W CZSIE II W.Ś ?
Posted on 23 czerwca 2022 by Mforum
1307 views
To dopiero początek...
Posted on 23 czerwca 2022 by Enigma2021
393 views
W Polsce zaczyna brakować ciepłej wody
Posted on 23 czerwca 2022 by Enigma2021
122 views
Utrata mieszan i nieruchomosci przez Polakow .
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
227 views
Ciezie czasy dla Kijowa
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
144 views
KROK PO KROKU DZIEŃ PO DNIU POLACY ODDAJĄ POLSKĘ
Posted on 23 czerwca 2022 by Mforum
209 views
Bitcoin i zielona energia
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
102 views
Jackowski koncowa czerwca
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
103 views
Leszek Zebrowski ruch narodowy  nie zniszczyl sie sam
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
128 views
To dopiero poczatek
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
100 views
Morawiecki Covid wroci jesienia
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
102 views
Rosja wchodzi w NOWY PORZĄDEK ŚWIATOWY! Przemówienie W. Putina na Forum Ekonomicznym (po polsku
Posted on 23 czerwca 2022 by Enigma2021
125 views
22.06.2022 STREAM - TO OSTATNI MOMENT NA BLOKADĘ NOWYCH UKRAIŃSKICH ELIT - POLACY BEDĄ MARGINESEM
Posted on 22 czerwca 2022 by Mforum
410 views
Tajny Projekt MK-ULTRA i Podprojekt 94
Posted on 21 czerwca 2022 by Mforum
2072 views
Patrioci czy idioci
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
240 views
Czy Putin zaatakuje Polske
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
384 views
Bitcoin _Zielona energia
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
154 views
Patryk lancaster Donieck
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
147 views
Tajny Projekt MK-ULTRA
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
127 views
Siemion Mogilewicz-Gangster ktory zaopatrywal Polske w gas
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
127 views
WPolsce zaczyna brakowac cieplej wody
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
178 views
PIS zamierza zaakceptowac kult Stepana Bandery
Posted on 20 czerwca 2022 by mkhedrioni
1550 views
20.06.2022 STREAM - POSEŁ A. KOŁAKOWSKI - PIS I M.MACIAK CW24TV - WSPÓLNY POGLĄD NA JUMANIE BIEDNYCH STARCÓW  - REPORTAŻ !!
Posted on 20 czerwca 2022 by Mforum
314 views
Muzeum Faberge.Najwiesze prywatne muzeum w Rosji
Posted on 20 czerwca 2022 by mkhedrioni
489 views
Ukrainsi Front 20.06.22
Posted on 20 czerwca 2022 by mkhedrioni
145 views
Czego zyczysz Morawieckiemu
Posted on 20 czerwca 2022 by mkhedrioni
204 views
Doradca Dudy o Rzeczypospolitej wielu narodow
Posted on 20 czerwca 2022 by mkhedrioni
165 views
POLAK POZBAWIONY MAJATKU BO WSZEDŁ W KONFLIKT Z POSŁEM PIS
Posted on 20 czerwca 2022 by Mforum
717 views
Incydent w Ong's Hat - Otwarcie Bramy do Innego Świata
Posted on 19 czerwca 2022 by Mforum
1422 views
Ivans Bobrows LIVE
Posted on 19 czerwca 2022 by mkhedrioni
149 views
Co sie stalo moze stac sie wkrotce
Posted on 19 czerwca 2022 by mkhedrioni
199 views
Ostrzal Doniecka Patrick Lancaster
Posted on 19 czerwca 2022 by mkhedrioni
179 views
Ukrainsi front 19-06.22
Posted on 19 czerwca 2022 by mkhedrioni
368 views
Otwarcie bramy do innego swiata
Posted on 19 czerwca 2022 by mkhedrioni
147 views
Afera stulecia.Rosyjscy agEnci w Polsim Rzadzie.
Posted on 19 czerwca 2022 by mkhedrioni
156 views
Puszcza nas z torbami
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
2521 views
Wizja inne niz wszystkie
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
286 views
Jasnowidz Jacowski Polska suwerennosc.
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
292 views
Zamek Czocha Dariusz Kwiecien
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
212 views
Jozef Bialek cyfrowy swiat
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
178 views
Ukrainski front 17.06.22
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
143 views
Sladami podroznikow w czasie
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
153 views
Rosja jeszcze nie byla tak bogata
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
151 views
Maciej Rybus niech sie Panu wiedzie
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
168 views
MKTV- Sprawy biezace
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
182 views
Jozef Bialek o co chodzi z Ukraina
Posted on 17 czerwca 2022 by mkhedrioni
171 views
Polska pod rządami żydowskimi  Continue reading at Video Form | M-forum A.V Live.
Posted on 17 czerwca 2022 by Enigma2021
997 views
POLITYKA STRONY M-FORUM !!! - WSZYSTKIE ZAMIESZCZANE MATERIAŁY ORAZ PREZENTOWANE I PROPAGOWANE - Poglądy i opinie zawarte w artykułach mogą być niezgodne ze stanowiskiem redakcji. !!!! REDAKCJA M-FORUM AV LIVE MA NA CELU PUBLIKOWANIE WSZYSTKICH INFORMACJI KTÓRE SĄ CENZUROWANE BEZ WZGLĘDU NA ZABARWIENIA POLITYCZNE , RELIGIJNE I OBYCZAJOWE - ZA KOMENTARZE I WYPOWIEDZI CZYTELNIKÓW I WIDZÓW NIE BIERZE ODPOWIEDZIALNOŚCI , Z WYJĄTKIEM TREŚCI O CHARAKTERZE PRZESTĘPCZYM KTÓRE BĘDĄ USUWANE BEZ OSTRZEŻEŃ

M-forum A.V Live.

TO. PORTAL NA KTÓRYM CODZIENNIE ZNAJDZIESZ PONAD 100 INFORMACJI INFO NIUS W TYM MATERIAŁY CENZUROWANE LUB ZABRONIONE NA INNYCH PORTALACH POPRAWNYCH POLITYCZNIE. W sprawach dotyczacych reklamy banerowej lub video, oraz zasad dzierżawy strumienia stream bez limitu umieszczanego na dowolnej stronie internetowej , proszę przesunąć stronę w dół lewa strona sekcja ADMIN KONTAKT

Jednodniowy detoks dla wątroby. Dzień na szybkie i skuteczne oczyszczenie

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Rate this post

WESPRZYJ DOWOLNĄ KWOTĄ NASZĄ

DZIAŁALNOŚĆ 

Ta forma wsparcia adresowana jest do autorów wpisów - artykułów , filmów i tłumaczeń i osób pomagających w sprawach technicznych ,

ciekawostka :-) mamy ponad 30 000 subskrybentów i ponad 100 000 osób zarejestrowanych  a trzeba żebrać o kilka groszy dla tych dzięki którym są treści na stronie .......... 

Fot. iStock / AzmanJaka
   

Wątroba to jeden z tych narządów, o który martwimy się najmniej, bądź wcale, i najczęściej, dopiero gdy zaczyna coś nam dokuczać. Studenci śmieją się, że dla nich wątroba jest ważniejsza od serca, wszak ciężko pracuje, by zniwelować skutki częstych studenckich imprez. Mało wiemy o niej, co widać po sposobie, w jaki na co dzień ją traktujemy. A warto pamiętać, że nawet zdolność do regeneracji tego organu, nie jest nieśmiertelna.

Po co nam wątroba?

Wątroba jest największym gruczołem w organizmie człowieka, posiadającym różnorodne funkcje. Zachodzi w niej przemiana wielu substancji, jest również narządem o własnościach odpornościowych. Wytwarza, gromadzi i uwalnia glukozę, będąc jednocześnie zbiornikiem materiału energetycznego, gromadzi zapasy witamin: A, D i B12 oraz żelaza. Wątroba, co bardzo istotne, neutralizuje różne toksyny, w tym alkohol i amoniak, degraduje hormony, wpływa na przemiany leków. Wytwarza również żółć, niezbędną do trawienia tłuszczów.

Wątroba ma duże zdolności regeneracyjne, jednak zbyt duże i powtarzające się uszkodzenia prowadzą do zaburzeń w regeneracji, w wyniku czego dochodzi do zwłóknienie tkanki i utraty funkcji tego narządu. Jej rola w organizmie jest nie do przecenienia, tym bardziej należy zadbać o jej sprawność na długie lata.

Detoks wątroby dla zdrowego organizmu

Detoks wpływa na poprawę pracy wątroby poprzez działania oczyszczające. To jest bardzo ważne, ponieważ szkodliwe substancje, które pochłania wątroba w ciągu całego życia, mogą w jej bardzo zaszkodzić. Najzdrowiej będzie, jeśli w ramach troski o wątrobę, wprowadzimy stałe zmiany do jadłospisu. W perspektywie dłuższego czasu warto wyeliminować czerwone mięso i nabiał, kawę i alkohol, pieczywo pszenne oraz słodycze. Nacisk warto położyć przede wszystkim na nasiona, warzywa i owoce, ciemne pieczywo, ryby, oleje tłoczone na zimno, świeżo wyciskane soki warzywne. Szczególnie cenny jest sok z surowych buraków, bogaty w betainę, która wpływa na usuwanie toksyn z komórek wątroby. Dodatkowo chroni wątrobę i drogi żółciowe, które są ważne ze względu na prawidłowe funkcjonowanie tego narządu. Zioła usprawniające pracę wątroby, takie jak napar z korzenia karczocha oraz napar z mniszka lekarskiego, również są polecane. Dzięki takim zmianom nie tylko zyska zdrowie, ale i figura, ponieważ zdrowa wątroba odgrywa ważną  rolę w rozkładzie tkanki tłuszczowej.

Dzień na szybkie i skuteczne oczyszczenie

Wprowadzenie długofalowych zmian każdemu wyjdzie na dobre. Ale można skorzystać także z opcji krótszej niż kilka tygodni i oczyścić spracowaną wątrobę w ciągu jednego dnia. Wystarczy trzymać się specjalnie opracowanego jadłospisu, który opracowała Christal Sczebel, dietetyk i autorka w Nutritionist in the Kitch. Wykorzystaj tę jednodniową dietę, gdy organizm potrzebuje regeneracji.

1. Po przebudzeniu

Sięgnij po dużą szklankę wody z cytryną na dzień dobry każdego poranka. Picie świeżo wyciśniętego soku z cytryny z wodą pomaga oczyścić wątrobę, stymuluje również wytwarzanie żółci, oczyszcza żołądek i poprawia funkcjonowanie jelit. Od samego rana po sam wieczór pamiętaj o stałym popijaniu czystej wody, nawet do 3 litrów.

2. Zielone śniadanie

Sięgnij po zielony koktajl, który doskonale wpłynie na pracę wątroby, dostarczy wiele cennych składników organizmowi oraz energię do działania. Najlepiej sprawdzi się koktajl z :

  • Pół zielonego jabłka — zawiera pektyny, które wiążą metale ciężkie w okrężnicy i pomagają w ich wydalaniu. To zmniejsza obciążenie wątroby i zwiększa jej zdolności detoksykacji,
  • 2 łyżki świeżej pietruszki – wspiera wątrobę działając jako naturalny środek moczopędny,
  • ¼ sok z cytryny,
  • 1 łyżeczka miodu surowego,
  • ½ banana,
  • Pół gruszki zielonej,
  • ¼ awokado — zawiera glutation, przeciwutleniacz, który pomaga proces detoksykacji w wątroby,
  • Pół szklanki wody,
  • 3 kostki lodu (opcjonalnie zmrożone wcześniej owoce).

Zblenduj wszystko i wypij do dna.

3. Kombucha idealna na przekąskę

Kombucha to specyficzny grzyb, kolonia bakterii i specjalnej kultury drożdży, na bazie której przygotowuje się napój. Równoważy ona metabolizm, wpływa na oczyszczanie krwi, na kwasowość organizmu, podnosi poziom energii, wspomaga procesy detoksykacyjne i trawienne organizmu. Kombucha jest bogata w probiotyki, które pomagają wspierać działanie przewodu pokarmowego, a co za tym idzie, wątroby!

4. Odtruwająca pizza na lunch

Dla dwóch osób potrzebujesz:

  • Bezglutenowy spód do pizzy,
  • Dodatki:
    • 1 łyżka oliwy,
    • Pół średniej cebuli pokrojonej w cienkie pióra,
    • 1 szklanka pokrojonych grzybów shiitake,
    • Pół średniej papryki pokrojonej w cienkie plasterki,
    • ¼ kubka pociętych karczochów,
    • 1 łyżka poszatkowanych suszonych pomidory,
    • 1 kubek świeżej rukoli,
    • 1 łyżka octu balsamicznego.
  • Sos do pizzy:
    • 2 łyżki koncentratu pomidorowego,
    • 1 łyżka octu balsamicznego,
    • 1 łyżeczka surowego miodu,
    • 1 ząbek czosnku,
    • mięso mielone.

Osobno popiecz pizzę, przygotuj sos i podduś warzywa. Gdy warzywa zmiękną a sos osiągnie odpowiednią konsystencję, obłóż nimi ciasto i wrzuć na kilka minut do piekarnika. Po wyjęciu i przestudzeniu obrzuć rukolą i oblej octem balsamicznym.

Po posiłku wybierz się na energetyczny spacer, by wesprzeć trawienie.

5. Obiad

Sięgnij po sycącą sałatkę z kurczakiem i warzywami. Surowe warzywa bogate są w enzymy, które pomagają wspierać trawienie i pracę wątroby. Sałatka zawiera bogate w glutation awokado, rukolę, które stymulują produkcję żółci w wątrobie, pomagają w transporcie żółci i wydalaniu toksyn z pęcherzyka żółciowego i jelita cienkiego z organizmu.

Sałatka dla dwóch osób:

  • Pieczone piersi kurczaka, posiekane,
  • 2 szklanki jarmużu,
  • 1 szklanka rukoli,
  • 2 łyżki posiekanej mięty,
  • Pół szklanki drobno pokrojonego kalafiora,
  • Ogórek,
  • Pomidorki cherry,
  • Pół małego awokado,
  • 2 łyżki posiekanych migdałów.

Dresing do sałatki:

  • 1 łyżka oliwy,
  • 2 łyżki białego octu winnego,
  • 1 łyżka gorczycy,
  • 2 łyżeczki miodu surowego,
  • 2 łyżki drobno pokrojonej szalotki.

Po takim obiedzie postaw na ruch i relaks. Oczywiście, jeśli jesteś w ciąży lub zmagasz się z różnymi chorobami, zapytaj lekarza, czy w twoim przypadku taki detoks jest dobrym pomysłem. Warto wiedzieć, że mogą wystąpić podczas detoksu pewne łagodne objawy, takie jak: łagodne bóle głowy, bóle mięśni/stawów, osłabienie lub zawroty głowy. Jeśli będą one powodować dyskomfort i nasilać się, zrezygnuj z oczyszczania.

Holler Box
Holler Box
%d bloggers like this: