Przypomnij sobie, kiedy ostatni raz czułaś złość – jakie to było doznanie? Czy miałaś wrażenie, że za chwilę wybuchniesz, rozsadzi ci czaszkę, rykniesz jak rozwścieczone zwierzę, zaczniesz walić pięściami na oślep albo kopać? Tak, właśnie tak. Złość to potężna energia, którą trudno jest zatrzymać.

WESPRZYJ DOWOLNĄ KWOTĄ NASZĄ

DZIAŁALNOŚĆ 

Ta forma wsparcia adresowana jest do autorów wpisów - artykułów , filmów i tłumaczeń i osób pomagających w sprawach technicznych ,

ciekawostka :-) mamy ponad 30 000 subskrybentów i ponad 100 000 osób zarejestrowanych  a trzeba żebrać o kilka groszy dla tych dzięki którym są treści na stronie .......... 

Złość ma dla nas kilka komunikatów. Mówi, że coś ze świata zewnętrznego nam zagraża – ktoś naruszył nasze granice fizyczne bądź psychiczne. Ktoś nie zaspokaja naszych potrzeb, a powinien, zagraża naszej integralności psychicznej czy fizycznej, naszym zasadom, wartościom, przyzwyczajeniom.

Należy ona do emocji podstawowych. Niesie za sobą silne pobudzenie fizjologiczne i właśnie to pobudzenie odbieramy jako dyskomfortowe – dlatego nazywamy złość emocją negatywną.

Złość to emocja działania; bez niej nie ma aktywności. Jeśli potrafisz wyrażać złość, potrafisz się obronić przed tym, co ci zagraża. Terapeuci pracujący z ciałem podkreślają, że w złości ekscytacja napełnia mięśnie ładunkiem energii i powoduje silne ruchy górnej części ciała. Części ciała odpowiadające za wyrażanie agresji znajdują się w jego górnej połowie i z przodu prawdopodobnie dlatego, że agresja blisko wiąże się ze zdobywaniem pożywienia. Ludzie doznają złości jako napływu czucia do głowy i rąk. Przypomina to eksplozję/burze – po wyładowaniu twarz się wypogadza i powraca dobre samopoczucie. Kiedy ostatnio udało ci się w taki sposób wyrazić złość? Pamiętasz, jak bardzo to było oczyszczające?

Gniew wcale piękności nie szkodzi

„Czy ty się na mnie gniewasz?”, albo jeszcze lepiej:

To tylko fragment tekstu. Aby uzyskać dostęp do całości, kliknij w przycisk Kup teraz.