PRZESUŃ STRONĘ W DÓŁ ABY ZOBACZYĆ WYBRANĄ TREŚĆ

Stream odblokowany w każdy poniedziałek i środę o 20.00

Stream zablokowany - "premium" w każdą niedzielę wtorek i czwartek o 20.00

NAJNOWSZE I NAJPOPULARNIEJSZE FILMY
DWA SŁOWA: CIĘŻKIE CZASY
Posted on 24 stycznia 2022 by bZIK
0 views
Czyli jednak wojna?
Posted on 24 stycznia 2022 by imc12
1176 views
COWIDOWA – TRUPIARNIA – WEJŚCIE TYLKO DLA PERSONELU
Posted on 24 stycznia 2022 by imc12
1423 views
Jak myślą BIEDNI i na co WYDAJĄ pieniądze? [Biznes 2.0]
Posted on 24 stycznia 2022 by Enigma2021
89 views
ZMYWAK: TAKICH LEKARZY NAM NIE TRZEBA W UK!
Posted on 24 stycznia 2022 by Enigma2021
122 views
Przepowiednia Malachiasza. Kim będzie ostatni papież? I PODCAST
Posted on 24 stycznia 2022 by Enigma2021
89 views
This Is Slavia
Posted on 24 stycznia 2022 by Enigma2021
174 views
Brussels, Belgium Sunday demonstration January 23nd 2022 23.01.2022 – Aerial Video
Posted on 24 stycznia 2022 by Enigma2021
97 views
KANADYJSKIE SPOJRZENIE NA HISTERIE COVIDOWĄ AUSTRALII I AUSTRII
Posted on 23 stycznia 2022 by krab zo.o.
869 views
UKRYTE SYMBOLE MASONÓW W ZNANYCH LOGACH
Posted on 23 stycznia 2022 by Miro
177 views
W OBRONIE KOBIETY
Posted on 23 stycznia 2022 by Miro
186 views
TA HISTORIA ZMIENIŁA SPOKOJNE ŻYCIE – CIEBIE MOŻE TO TEŻ DOTYCZYĆ
Posted on 23 stycznia 2022 by Miro
156 views
J/C – O NAIWNOŚCI I DZIECIECEJ UFNOŚCI POLAKÓW W DOROSŁYCH RELALIACH ŚWIATA
Posted on 23 stycznia 2022 by Mforum
289 views
Czerwone Chmury | POLSKI LEKTOR
Posted on 23 stycznia 2022 by Enigma2021
395 views
Jerzy Owsiak i Jego osobisty diabełek
Posted on 23 stycznia 2022 by Enigma2021
109 views
Wszystkie kontrowersje lockdownu w Chinach
Posted on 23 stycznia 2022 by Enigma2021
92 views
MOJA OCENA SEJMU I SENATY Z R.2018 – CZY COŚ SIĘ ZMIENIŁO W R 2022 ?
Posted on 23 stycznia 2022 by Mforum
146 views
Walka wybucha w Kongresie Hondurasu przed inauguracją nowego prezydenta
Posted on 23 stycznia 2022 by bZIK
161 views
10 tysięcy wagonów wojskowych jedzie z Rosji na Białoruś. Liczne transporty sprzętu na terenie FR.
Posted on 23 stycznia 2022 by bZIK
216 views
Co dalej z blokadą transportu kolejowego z Ukrainy do Polski?
Posted on 23 stycznia 2022 by bZIK
75 views
DWA SŁOWA: KONCEPT WIELOŚWIATU
Posted on 23 stycznia 2022 by bZIK
125 views
Start Teleskopu Jamesa Webba – Astronarium 132
Posted on 23 stycznia 2022 by bZIK
88 views
Czy to koniec? Globaliści wycofują zarazę? Czy czeka nas następna? J.Białek
Posted on 23 stycznia 2022 by Miro
117 views
CZY TO KONIEC PANDEMII? NIEDZIELA: STATYSTYKI NIE KŁAMIĄ!
Posted on 23 stycznia 2022 by Miro
149 views
Telefon słuchacza do radia demaskujący Watykan i kościół rzymsko-katolicki
Posted on 23 stycznia 2022 by Miro
121 views
Niebiańskie proroctwo – ratunek dla ludzkości
Posted on 23 stycznia 2022 by Enigma2021
364 views
Pilne
Posted on 23 stycznia 2022 by Miro
42 views
Covid19 Śledztwo w UK
Posted on 23 stycznia 2022 by daluke2005
44 views
Lukasyno & Kriso – Mój świat feat. Miss God
Posted on 23 stycznia 2022 by Enigma2021
189 views
Slowik zrobil swoje .Slowik moze odejsc.
Posted on 23 stycznia 2022 by mkhedrioni
274 views
Moze Dolce Gabbana uszyje chelmy uszyje chelmy
Posted on 23 stycznia 2022 by mkhedrioni
118 views
Co maja przykryc zmiany w konstytucji
Posted on 23 stycznia 2022 by mkhedrioni
175 views
Zmarl Dyrektor CBA /Nadzorowal Pegasus
Posted on 23 stycznia 2022 by mkhedrioni
53 views
Z ARCHIWUM M/F – 21.00 NA ŻYWO ALEKSANDER JABŁONOWSKI JACK CALEIB ” CZY POLSKA SIĘ STACZA W OTCHŁAŃ NIEWOLI” ROK 2018
Posted on 22 stycznia 2022 by Mforum
295 views
CZAR PRL – JAK TO BYŁO W SZKOLE???
Posted on 22 stycznia 2022 by Miro
65 views
Z ARCHIWUM MFORUM  ALEKSANDER JABŁONOWSKI I JACK CALEIB – ROK 2018
Posted on 22 stycznia 2022 by Mforum
115 views
WESTERNY Z LEKTOREM PL: HELLER (1968)
Posted on 22 stycznia 2022 by Enigma2021
521 views
Nadchodzi ogromne UDERZENIE! Zostało to zapowiedziane I ks. Piotr Glas
Posted on 22 stycznia 2022 by Enigma2021
102 views
Ratownik Medyczny: „To są lekarze chciwi i kupieni” – System Kłamstwa Upada – Lublin 22 styczeń 2022
Posted on 22 stycznia 2022 by Enigma2021
119 views
Konflikt Rosja – Ukraina. O co może chodzić Putinowi?
Posted on 22 stycznia 2022 by Enigma2021
61 views
Minister PiS: “W Polsce ZABRAKNIE jedzenia” | WIADOMOŚCI
Posted on 22 stycznia 2022 by Enigma2021
86 views
Świadomość i nieśmiertelność | dr Tomasz Chałko
Posted on 22 stycznia 2022 by Enigma2021
133 views
Genetyk, prof. Tomasz Grzybowski o etnogenezie Słowian
Posted on 22 stycznia 2022 by Enigma2021
99 views
10 największych izraelskich marek w Polsce
Posted on 22 stycznia 2022 by Enigma2021
117 views
Niedzielski robi robotę!
Posted on 22 stycznia 2022 by Miro
249 views
Austria-90 tys. dolarów za katar w pracy, do burdeli bez testów i prezerwatyw
Posted on 22 stycznia 2022 by Miro
77 views
Znaczenie psychoedukacji oraz socjoterapii w procesie zdrowienia dzieci – M. Kozanecka-Kmieciak
Posted on 22 stycznia 2022 by bZIK
147 views
Mongolia podbija świat
Posted on 22 stycznia 2022 by bZIK
42 views
Dlaczego Jerycho legło w gruzach? – starożytna technologia rezonansu dźwiękowego
Posted on 22 stycznia 2022 by bZIK
56 views
DWA SŁOWA: SYMULACJA RZECZYWISTOŚCI?
Posted on 22 stycznia 2022 by bZIK
62 views
POLITYKA STRONY M-FORUM !!! - WSZYSTKIE ZAMIESZCZANE MATERIAŁY ORAZ PREZENTOWANE I PROPAGOWANE - Poglądy i opinie zawarte w artykułach mogą być niezgodne ze stanowiskiem redakcji. !!!! REDAKCJA M-FORUM AV LIVE MA NA CELU PUBLIKOWANIE WSZYSTKICH INFORMACJI KTÓRE SĄ CENZUROWANE BEZ WZGLĘDU NA ZABARWIENIA POLITYCZNE , RELIGIJNE I OBYCZAJOWE - ZA KOMENTARZE I WYPOWIEDZI CZYTELNIKÓW I WIDZÓW NIE BIERZE ODPOWIEDZIALNOŚCI , Z WYJĄTKIEM TREŚCI O CHARAKTERZE PRZESTĘPCZYM KTÓRE BĘDĄ USUWANE BEZ OSTRZEŻEŃ

M-forum A.V Live.

TO PORTAL NA KTÓRYM CODZIENNIE ZNAJDZIESZ PONAD 100 INFORMACJI INFO NIUS W TYM MATERIAŁY CENZUROWANE LUB ZABRONIONE NA INNYCH PORTALACH POPRAWNYCH POOLITYCZNIE

WINOGRONA: właściwości zdrowotne i wartości odżywcze winogron

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Winogrona: właściwości. Wartość odżywcza winogron
Autor: Thinkstockphotos.comWinogrona doskonale gaszą pragnienie i apetyt na słodycze. Winogrona są korzystne dla zdrowia – zawierają żelazo, jod i bioflawonoidy, powinny na nie jednak uważać osoby na diecie, ponieważ winogrona są bogate w cukry.

 

Winogrona to owoce, których właściwości były znane już 5 tys. lat p.n.e. Wówczas znalazły zastosowanie m.in. jako środek na dolegliwości układu pokarmowego, skaleczenia i rany. Właściwości winogron doceniła także współczesna medycyna niekonwencjonalna – powstał nawet jej specjalny dział, który nosi nazwę ampeloterapia, czyli leczenie winogronami, sokiem winogronowym, a nawet winem. Nic dziwnego – winogrona są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zawierają witaminy C i A, witaminy z grupy B, potas, fosfor oraz wapń, magnez, cynk, miedź, żelazo. Ponadto należą do nielicznych owoców zawierających jod – niezbędny dla funkcjonowania tarczycy. Są także zasadotwórcze, co pomaga w pozbyciu się nagromadzonych w organizmie kwasów.

Owoce w diecie odchudzającej i w zdrowym żywieniu. Dietetyk radzi

Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam.

Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści.

Wyłącz AdBlock i odśwież stronę.

Winogrona zabiją komórki rakowe

Winogrona zawdzięczają swoje antynowotworowe właściwości flawonoidom, które znajdują się w pestkach, skórkach i szypułkach winogron, a także witaminom C i A. Flawonoidy, jak również witaminy C i A, to naturalne przeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty), które wymiatają z organizmu wolne rodniki, odpowiedzialne m.in. za rozwój chorób nowotworowych. Jak wynika z dotychczasowych badań naukowców, wyciąg z nasion winogron skutecznie niszczy komórki rakowe w hodowli, m.in. raka skóry, sutka, jelita, płuc, żołądka, prostaty.

Z kolei amerykańscy naukowcy na łamach pisma „Clinical Cancer Research”, przekonują, że ekstrakt z nasion winogron przyczynia się do śmierci komórek nowotworowych odpowiedzialnych także za białaczkę. Xianglin Shi z University of Kentucky wraz z kolegami z zespołu badawczego oceniali działanie różnych dawek ekstraktu z nasion winogron na normalne komórki nienowotworowe i komórki białaczki (w laboratorium). Zaobserwowali oni, że u 75 proc. komórek białaczki dochodzi do apoptozy (zaprogramowanej śmierci komórkowej) po 24 godzinach od podania wyciągu z nasion winogron. Jednocześnie ekstrakt nie uszkodził zdrowych komórek. Naukowcy dowiedli również, że wyciąg z nasion winogron aktywuje w komórkach nowotworowych białko JNK, które kieruje komórki na drogę apoptozy. Nie oznacza to jednak, że jedzenie winogron pomoże konkretnym osobom pokonać raka – zaznaczają naukowcy. Jednak jedzenie winogron oraz innych owoców, a także warzyw, z pewnością wspomoże zapobiegać rozwojowi nowotworów.

Wartości odżywcze winogron (w 100 g)¹Wartość energetyczna – 69 kcalBiałko ogółem – 0.72 gTłuszcz – 0.16 gWęglowodany – 18.10 g (w tym cukry proste 15.48)Błonnik – 0.9 gWitaminyWitamina C – 3.2 mgTiamina – 0.069 mgRyboflawina – 0.070 mgNiacyna – 0.188 mgWitamina B6  – 0.086 mgKwas foliowy –  2 µgWitamina A – 66 IUWitamina E – 0.19 mgWitamina K – 14.6 µgMinerałyWapń – 10 mgŻelazo – 0.36 mgMagnez – 7 mgFosfor – 20 mgPotas – 191 mgSód – 2 mgCynk – 0.07 mgMangan – 0.071 mgSelen – 0.1 µgFluor – 7.8 µgŹródło danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

ajlowy wysoki TUTTI FRUTTI nasiona tradycyjne 7 szt. VILMORIN

Sprawdź cenę

Winogrona chronią narządy przed zespołem metabolicznym

Białe, czerwone i czarne winogrona, dzięki zawartym w nich polifenolach, mogą ochronić przed uszkodzeniem narządów podczas rozwoju zespołu metabolicznego. Tak twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Michigan, którzy wyniki swoich badań przedstawili podczas konferencji Experimental Biology, trwającej w Bostonie (USA) w 2013 roku. W ich eksperymencie wzięła udział grupa szczurów, które przeszły na dietę wysokotłuszczową. Część z nich przez 90 dni dodatkowo spożywała liofilizowane białe, czerwone i czarne winogrona. U gryzoni, które spożywały winogrona, zauważono znaczne zmniejszenie poziomu markerów stanu zapalnego w całym organizmie, a zwłaszcza w tkance tłuszczowej otaczającej wątrobę oraz zlokalizowanej w okolicach brzucha. Jednocześnie badacze zauważyli nasilenie obrony antyoksydacyjnej (zwłaszcza w wątrobie i nerkach).

 

Winogrona – które są najzdrowsze?

Najwartościowsze są winogrona ciemnofioletowe, ponieważ zawierają najwięcej flawonoidów – naturalnych przeciwutleniaczy, które unieszkodliwiają wolne rodniki i dzięki temu chronią przed rakiem oraz chorobami serca. Odmiany ciemne są bogatsze także w żelazo.

Winogrona mogą zapobiec chorobom serca i cukrzycy

Naukowcy z Uniwersytetu Michigan na łamach serwisu EurekAlert przekonują, że zielone, czerwone i czarne winogrona pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć odporność na insulinę, a co za tym idzie – zmniejszają ryzyko rozwoju chorób serca i cukrzycy. Zdaniem badaczy jest to zasługa zawartych w winogronach fitochemikalii, czyli substancji czynnych pochodzenia roślinnego, które wykazują działanie przeciwutleniające. Mimo, że badania były przeprowadzane na szczurach, naukowcy przypuszczają, że spożywanie winogron ma podobnie korzystny wpływ na ludzi.

Inni naukowcy twierdzą, że najskuteczniej przed rozwojem chorób układu sercowo-naczyniowego chronią ciemnofioletowe winogrona, ponieważ zawierają najwięcej flawonoidów. Są to substancje, które podwyższają poziom „dobrego” cholesterolu HDL oraz hamują utlenianie „złego” cholesterolu LDL, zapobiegając tym samym miażdżycy, a dalej rozwojowi chorób, takich jak udar mózgu czy zawał serca.

Zbilansowane dieta to klucz do zdrowia i lepszego samopoczucia. Skorzystaj z JeszCoLubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie. Wybieraj spośród tysięcy przepisów na zdrowe i smaczne dania z wykorzystaniem dobrodziejstw natury. Ciesz się indywidualnie dobranym menu, stałym kontaktem z dietetykiem i wieloma innymi funkcjonalnościami już dziś!

Winogrona a odchudzanie

Winogrona mogą wspomóc proces odchudzania, gdyż zawarty w nich resweratrol wspomaga redukcję masy ciała. Naukowcy przekonują, że resweratrol nasila proces rozpadu tkanki tłuszczowej. Ponadto udowodniono, że stosowanie resweratrolu poprawia insulinowrażliwość komórek, w wyniku czego możliwa jest regulacja poziomu glukozy i insuliny, co pośrednio wpływa korzystnie na obniżenie wagi  i ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Najwięcej resweratrolu zawiera skórka czarnych winogron.

Osoby na diecie odchudzającej powinny jednak jadać winogrona z umiarem, ponieważ należą do owoców dość kalorycznych: porcja 100 g to 69 kcal.

Winogrona a cukrzyca

Winogrona mają niski indeks glikemiczny (IG= 45), jednak mimo to cukrzycy powinni ich unikać. Zawierają bowiem sporo (12-25 proc.) cukru, głównie łatwo przyswajalnej glukozy i fruktozy. Warto wiedzieć, że kiść winogron zawiera ok. 5 kostek cukru.

 

Winogrona – zastosowanie w kosmetyce

W winogronach można znaleźć sporo miedzi, chromu i cynku – pierwiastków, które wpływają na elastyczność skóry. Z kolei zawarty w nich potas decyduje o jej jędrności. Zaś mangan i żelazo, których również nie brakuje w tych słodkich owocach, nadają cerze ładny, zdrowy koloryt. Warto wiedzieć, że pierwiastki te, w połączeniu z witaminą C, działają jak lek: łagodzą stanu zapalne i podrażnienie naskórka. Ponadto winogrona redukują nadmierne wydzielanie sebum, stąd są częstymi składnikami kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry tłustej.

Naukowcy dowiedli, że garść świeżych liści winorośli dodana do gorącej wody działa odtruwająco i oczyszczająco na skórę. Taka kąpiel polecana jest zwłaszcza wieczorem, bowiem odpręża i poprawia samopoczucie.

Winogrona – co można z nich zrobić?

Winogrona nadają się na sok, a ze względu na duże ilości pektyn – także na galaretkę oraz inne przetwory. Pasują też do mięs (np. indyka, wieprzowiny) i sera – zarówno żółtego, jak i pleśniowego. Winogrona świetnie nadają się do sałatek owocowych, ciast i deserów. Można je także dodawać do wytrawnych surówek.

Zastosowanie w kuchni znalazły też liście winorośli do przygotowania gołąbków. Marynowane liście można kupić w dobrych sklepach spożywczych.

Poddane fermentacji winogrona zmieniają się w wino. Natomiast z pestek winogron wytłaczany jest olej. Ze względu na obecność bardzo dużych ilości kwasów tłuszczowych omega-6 i niekorzystny stosunek omega-6 do omega-3, olej ten nie jest polecany w zrównoważonej, prozdrowotnej diecie. Nadmierne spożycie kwasów tłuszczowych omega-6 przyczynia się do powstawania przewlekłych stanów zapalnych i zwiększa ryzyko wielu chorób. Z kolei suszone jagody winogron to rodzynki. Przed dodaniem do ciasta warto je namoczyć w rumie albo słodkim winie – najlepiej z winogron.

Należy wybierać grona z jagodami równej wielkości, bez śladów obicia, a przed zjedzeniem starannie je umyć pod bieżąca wodą. Najlepiej jeść je z pestkami i skórką, gdyż korzystnie wpływają na perystaltykę jelit.

https://www.poradnikzdrowie.pl/

Holler Box

KORZYSTASZ Z OGRANICZONEGO CZASOWO DOSTĘPU !!

DALSZE KORZYSTANIE ZE STRONY Z PEŁNYM DOSTĘPEM DO WSZYSTKICH TREŚCI MOŻLIWE PO URUCHOMIENIU DOSTĘPU PREMIUM 

kliknij w poniższy pasek  KLIKNIJ ODBLOKUJ - WSZYSTKIE ARTYKUŁY - PONIŻEJ

STREAM PONIEDZIAŁEK , WTOREK, ŚRODA , CZWARTEK 20.00 -   NIEDZIELA 20.00

ABY TA BLOKADA STRONY BYŁA DLA CIEBIE NIE WIDOCZNA ZAŁÓŻ KONTO I ZALOGUJ SIĘ INSTR. FILMOWA PONIŻEJ :-)

KLIKNIJ PONIŻEJ "ZAŁÓŻ KONTO"

ODBLOKUJ TREŚCI I STREAM KLIKAJĄC W PONIŻSZY OBRAZEK PEŁNA INSTRUKCJA  + MATERIAŁ FILMOWY !! 

Holler Box
%d bloggers like this: