PRZESUŃ STRONĘ W DÓŁ ABY ZOBACZYĆ

 WYBRANĄ TREŚĆ

Stream odblokowany w środę o 21.00

Stream zablokowany - "premium" w każdą niedzielę poniedziałek wtorek i czwartek o 21.00

NAJNOWSZE I NAJPOPULARNIEJSZE FILMY
Sami musimy sobie zbudować Polskę!
Posted on 27 czerwca 2022 by Mforum
304 views
Ludzie którzy mało zarabiają nie powinni jeść mięsa i latać samolotem
Posted on 27 czerwca 2022 by Enigma2021
301 views
WESTERPLATTE - CAŁY FILM KINOWY
Posted on 27 czerwca 2022 by Mforum
1000 views
STONOGA COŚ ZA CO TRAFIŁEM DO WIĘZIENIA
Posted on 26 czerwca 2022 by Mforum
1098 views
Ukrainski front -Siewierodonieck zajety 26.06.22
Posted on 26 czerwca 2022 by mkhedrioni
149 views
Zamkniety.Pierwszy dzien w wiezieniu
Posted on 26 czerwca 2022 by mkhedrioni
152 views
Jak kapitan Kulka zrzucil bombe na Karoline Poludniowa
Posted on 26 czerwca 2022 by mkhedrioni
98 views
Patrik Lancaster spojrzenie na obwod Charkowski
Posted on 26 czerwca 2022 by mkhedrioni
94 views
Instrukcja grupy Bildelberg z 1954 roku.
Posted on 26 czerwca 2022 by mkhedrioni
138 views
Skąd wzięło się chrześcijaństwo największy przekręt w historii świata
Posted on 26 czerwca 2022 by Enigma2021
574 views
Onet ostrzega! Czekają nas lockdown'y energetyczne i racjonowanie energii!
Posted on 26 czerwca 2022 by Enigma2021
541 views
Polska rzucona na pożarcie przez Rosję? Gorzka prawda o naszych "sojusznikach"!
Posted on 26 czerwca 2022 by Enigma2021
143 views
Żywe Roboty | Najnowsi Mieszkańcy Ziemi
Posted on 26 czerwca 2022 by Enigma2021
92 views
Żydowscy kłamcy Holocaustu
Posted on 26 czerwca 2022 by Enigma2021
441 views
TAJNA BROŃ ROSJI
Posted on 26 czerwca 2022 by Enigma2021
163 views
Michael Jackson - Smooth Criminal (Official Video)
Posted on 25 czerwca 2022 by Enigma2021
1077 views
U.S.A. For Africa - We Are the World (Official Video)
Posted on 25 czerwca 2022 by Enigma2021
127 views
Kupili nas za 30 groszy
Posted on 25 czerwca 2022 by mkhedrioni
124 views
Rosyjsie Dzieci dla Prezydenta
Posted on 25 czerwca 2022 by mkhedrioni
175 views
Mutter Russland Mutter
Posted on 25 czerwca 2022 by Enigma2021
179 views
Nightwish - Sleeping Sun (OFFICIAL VIDEO)
Posted on 25 czerwca 2022 by Enigma2021
148 views
Prince - Purple Rain (Official Video)
Posted on 25 czerwca 2022 by Enigma2021
113 views
WARSZAWSKIE OSIEDLE GROZY 11 TRUPÓW W MIESZKANIU NIEWIDOMEGO - POLSKIE SLAMSY
Posted on 25 czerwca 2022 by Mforum
10490 views
Europe czeka ruina
Posted on 24 czerwca 2022 by mkhedrioni
2103 views
Co sie stalo z Polakami
Posted on 24 czerwca 2022 by mkhedrioni
224 views
Szokujące odkrycie w kraterze Von Karman
Posted on 23 czerwca 2022 by Mforum
475 views
NADCHODZI WIELKI GŁÓD O KTÓRYM MÓWIĄ WSZYSCY - JAK POLACY WALCZYLI Z GŁODEM W CZSIE II W.Ś ?
Posted on 23 czerwca 2022 by Mforum
1391 views
To dopiero początek...
Posted on 23 czerwca 2022 by Enigma2021
443 views
W Polsce zaczyna brakować ciepłej wody
Posted on 23 czerwca 2022 by Enigma2021
157 views
Utrata mieszan i nieruchomosci przez Polakow .
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
268 views
Ciezie czasy dla Kijowa
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
181 views
KROK PO KROKU DZIEŃ PO DNIU POLACY ODDAJĄ POLSKĘ
Posted on 23 czerwca 2022 by Mforum
271 views
Bitcoin i zielona energia
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
127 views
Jackowski koncowa czerwca
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
133 views
Leszek Zebrowski ruch narodowy  nie zniszczyl sie sam
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
581 views
To dopiero poczatek
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
121 views
Morawiecki Covid wroci jesienia
Posted on 23 czerwca 2022 by mkhedrioni
124 views
Rosja wchodzi w NOWY PORZĄDEK ŚWIATOWY! Przemówienie W. Putina na Forum Ekonomicznym (po polsku
Posted on 23 czerwca 2022 by Enigma2021
147 views
22.06.2022 STREAM - TO OSTATNI MOMENT NA BLOKADĘ NOWYCH UKRAIŃSKICH ELIT - POLACY BEDĄ MARGINESEM
Posted on 22 czerwca 2022 by Mforum
475 views
Tajny Projekt MK-ULTRA i Podprojekt 94
Posted on 21 czerwca 2022 by Mforum
2116 views
Patrioci czy idioci
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
266 views
Czy Putin zaatakuje Polske
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
409 views
Bitcoin _Zielona energia
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
172 views
Patryk lancaster Donieck
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
163 views
Tajny Projekt MK-ULTRA
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
144 views
Siemion Mogilewicz-Gangster ktory zaopatrywal Polske w gas
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
143 views
WPolsce zaczyna brakowac cieplej wody
Posted on 21 czerwca 2022 by mkhedrioni
195 views
PIS zamierza zaakceptowac kult Stepana Bandery
Posted on 20 czerwca 2022 by mkhedrioni
1586 views
20.06.2022 STREAM - POSEŁ A. KOŁAKOWSKI - PIS I M.MACIAK CW24TV - WSPÓLNY POGLĄD NA JUMANIE BIEDNYCH STARCÓW  - REPORTAŻ !!
Posted on 20 czerwca 2022 by Mforum
336 views
Muzeum Faberge.Najwiesze prywatne muzeum w Rosji
Posted on 20 czerwca 2022 by mkhedrioni
529 views
POLITYKA STRONY M-FORUM !!! - WSZYSTKIE ZAMIESZCZANE MATERIAŁY ORAZ PREZENTOWANE I PROPAGOWANE - Poglądy i opinie zawarte w artykułach mogą być niezgodne ze stanowiskiem redakcji. !!!! REDAKCJA M-FORUM AV LIVE MA NA CELU PUBLIKOWANIE WSZYSTKICH INFORMACJI KTÓRE SĄ CENZUROWANE BEZ WZGLĘDU NA ZABARWIENIA POLITYCZNE , RELIGIJNE I OBYCZAJOWE - ZA KOMENTARZE I WYPOWIEDZI CZYTELNIKÓW I WIDZÓW NIE BIERZE ODPOWIEDZIALNOŚCI , Z WYJĄTKIEM TREŚCI O CHARAKTERZE PRZESTĘPCZYM KTÓRE BĘDĄ USUWANE BEZ OSTRZEŻEŃ

M-forum A.V Live.

TO. PORTAL NA KTÓRYM CODZIENNIE ZNAJDZIESZ PONAD 100 INFORMACJI INFO NIUS W TYM MATERIAŁY CENZUROWANE LUB ZABRONIONE NA INNYCH PORTALACH POPRAWNYCH POLITYCZNIE. W sprawach dotyczacych reklamy banerowej lub video, oraz zasad dzierżawy strumienia stream bez limitu umieszczanego na dowolnej stronie internetowej , proszę przesunąć stronę w dół lewa strona sekcja ADMIN KONTAKT

WINOGRONA: właściwości zdrowotne i wartości odżywcze winogron

Postaw mi kawę na buycoffee.to
Rate this post
Winogrona: właściwości. Wartość odżywcza winogron
Autor: Thinkstockphotos.comWinogrona doskonale gaszą pragnienie i apetyt na słodycze. Winogrona są korzystne dla zdrowia – zawierają żelazo, jod i bioflawonoidy, powinny na nie jednak uważać osoby na diecie, ponieważ winogrona są bogate w cukry.

 

Winogrona to owoce, których właściwości były znane już 5 tys. lat p.n.e. Wówczas znalazły zastosowanie m.in. jako środek na dolegliwości układu pokarmowego, skaleczenia i rany. Właściwości winogron doceniła także współczesna medycyna niekonwencjonalna – powstał nawet jej specjalny dział, który nosi nazwę ampeloterapia, czyli leczenie winogronami, sokiem winogronowym, a nawet winem. Nic dziwnego – winogrona są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zawierają witaminy C i A, witaminy z grupy B, potas, fosfor oraz wapń, magnez, cynk, miedź, żelazo. Ponadto należą do nielicznych owoców zawierających jod – niezbędny dla funkcjonowania tarczycy. Są także zasadotwórcze, co pomaga w pozbyciu się nagromadzonych w organizmie kwasów.

WESPRZYJ DOWOLNĄ KWOTĄ NASZĄ

DZIAŁALNOŚĆ 

Ta forma wsparcia adresowana jest do autorów wpisów - artykułów , filmów i tłumaczeń i osób pomagających w sprawach technicznych ,

ciekawostka :-) mamy ponad 30 000 subskrybentów i ponad 100 000 osób zarejestrowanych  a trzeba żebrać o kilka groszy dla tych dzięki którym są treści na stronie .......... 

Owoce w diecie odchudzającej i w zdrowym żywieniu. Dietetyk radzi

Rozwijamy nasz serwis dzięki wyświetlaniu reklam.

Blokując reklamy, nie pozwalasz nam tworzyć wartościowych treści.

Wyłącz AdBlock i odśwież stronę.

Winogrona zabiją komórki rakowe

Winogrona zawdzięczają swoje antynowotworowe właściwości flawonoidom, które znajdują się w pestkach, skórkach i szypułkach winogron, a także witaminom C i A. Flawonoidy, jak również witaminy C i A, to naturalne przeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty), które wymiatają z organizmu wolne rodniki, odpowiedzialne m.in. za rozwój chorób nowotworowych. Jak wynika z dotychczasowych badań naukowców, wyciąg z nasion winogron skutecznie niszczy komórki rakowe w hodowli, m.in. raka skóry, sutka, jelita, płuc, żołądka, prostaty.

Z kolei amerykańscy naukowcy na łamach pisma „Clinical Cancer Research”, przekonują, że ekstrakt z nasion winogron przyczynia się do śmierci komórek nowotworowych odpowiedzialnych także za białaczkę. Xianglin Shi z University of Kentucky wraz z kolegami z zespołu badawczego oceniali działanie różnych dawek ekstraktu z nasion winogron na normalne komórki nienowotworowe i komórki białaczki (w laboratorium). Zaobserwowali oni, że u 75 proc. komórek białaczki dochodzi do apoptozy (zaprogramowanej śmierci komórkowej) po 24 godzinach od podania wyciągu z nasion winogron. Jednocześnie ekstrakt nie uszkodził zdrowych komórek. Naukowcy dowiedli również, że wyciąg z nasion winogron aktywuje w komórkach nowotworowych białko JNK, które kieruje komórki na drogę apoptozy. Nie oznacza to jednak, że jedzenie winogron pomoże konkretnym osobom pokonać raka – zaznaczają naukowcy. Jednak jedzenie winogron oraz innych owoców, a także warzyw, z pewnością wspomoże zapobiegać rozwojowi nowotworów.

Wartości odżywcze winogron (w 100 g)¹Wartość energetyczna – 69 kcalBiałko ogółem – 0.72 gTłuszcz – 0.16 gWęglowodany – 18.10 g (w tym cukry proste 15.48)Błonnik – 0.9 gWitaminyWitamina C – 3.2 mgTiamina – 0.069 mgRyboflawina – 0.070 mgNiacyna – 0.188 mgWitamina B6  – 0.086 mgKwas foliowy –  2 µgWitamina A – 66 IUWitamina E – 0.19 mgWitamina K – 14.6 µgMinerałyWapń – 10 mgŻelazo – 0.36 mgMagnez – 7 mgFosfor – 20 mgPotas – 191 mgSód – 2 mgCynk – 0.07 mgMangan – 0.071 mgSelen – 0.1 µgFluor – 7.8 µgŹródło danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

ajlowy wysoki TUTTI FRUTTI nasiona tradycyjne 7 szt. VILMORIN

Sprawdź cenę

Winogrona chronią narządy przed zespołem metabolicznym

Białe, czerwone i czarne winogrona, dzięki zawartym w nich polifenolach, mogą ochronić przed uszkodzeniem narządów podczas rozwoju zespołu metabolicznego. Tak twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Michigan, którzy wyniki swoich badań przedstawili podczas konferencji Experimental Biology, trwającej w Bostonie (USA) w 2013 roku. W ich eksperymencie wzięła udział grupa szczurów, które przeszły na dietę wysokotłuszczową. Część z nich przez 90 dni dodatkowo spożywała liofilizowane białe, czerwone i czarne winogrona. U gryzoni, które spożywały winogrona, zauważono znaczne zmniejszenie poziomu markerów stanu zapalnego w całym organizmie, a zwłaszcza w tkance tłuszczowej otaczającej wątrobę oraz zlokalizowanej w okolicach brzucha. Jednocześnie badacze zauważyli nasilenie obrony antyoksydacyjnej (zwłaszcza w wątrobie i nerkach).

 

Winogrona – które są najzdrowsze?

Najwartościowsze są winogrona ciemnofioletowe, ponieważ zawierają najwięcej flawonoidów – naturalnych przeciwutleniaczy, które unieszkodliwiają wolne rodniki i dzięki temu chronią przed rakiem oraz chorobami serca. Odmiany ciemne są bogatsze także w żelazo.

Winogrona mogą zapobiec chorobom serca i cukrzycy

Naukowcy z Uniwersytetu Michigan na łamach serwisu EurekAlert przekonują, że zielone, czerwone i czarne winogrona pomagają obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć odporność na insulinę, a co za tym idzie – zmniejszają ryzyko rozwoju chorób serca i cukrzycy. Zdaniem badaczy jest to zasługa zawartych w winogronach fitochemikalii, czyli substancji czynnych pochodzenia roślinnego, które wykazują działanie przeciwutleniające. Mimo, że badania były przeprowadzane na szczurach, naukowcy przypuszczają, że spożywanie winogron ma podobnie korzystny wpływ na ludzi.

Inni naukowcy twierdzą, że najskuteczniej przed rozwojem chorób układu sercowo-naczyniowego chronią ciemnofioletowe winogrona, ponieważ zawierają najwięcej flawonoidów. Są to substancje, które podwyższają poziom „dobrego” cholesterolu HDL oraz hamują utlenianie „złego” cholesterolu LDL, zapobiegając tym samym miażdżycy, a dalej rozwojowi chorób, takich jak udar mózgu czy zawał serca.

Zbilansowane dieta to klucz do zdrowia i lepszego samopoczucia. Skorzystaj z JeszCoLubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie. Wybieraj spośród tysięcy przepisów na zdrowe i smaczne dania z wykorzystaniem dobrodziejstw natury. Ciesz się indywidualnie dobranym menu, stałym kontaktem z dietetykiem i wieloma innymi funkcjonalnościami już dziś!

Winogrona a odchudzanie

Winogrona mogą wspomóc proces odchudzania, gdyż zawarty w nich resweratrol wspomaga redukcję masy ciała. Naukowcy przekonują, że resweratrol nasila proces rozpadu tkanki tłuszczowej. Ponadto udowodniono, że stosowanie resweratrolu poprawia insulinowrażliwość komórek, w wyniku czego możliwa jest regulacja poziomu glukozy i insuliny, co pośrednio wpływa korzystnie na obniżenie wagi  i ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Najwięcej resweratrolu zawiera skórka czarnych winogron.

Osoby na diecie odchudzającej powinny jednak jadać winogrona z umiarem, ponieważ należą do owoców dość kalorycznych: porcja 100 g to 69 kcal.

Winogrona a cukrzyca

Winogrona mają niski indeks glikemiczny (IG= 45), jednak mimo to cukrzycy powinni ich unikać. Zawierają bowiem sporo (12-25 proc.) cukru, głównie łatwo przyswajalnej glukozy i fruktozy. Warto wiedzieć, że kiść winogron zawiera ok. 5 kostek cukru.

 

Winogrona – zastosowanie w kosmetyce

W winogronach można znaleźć sporo miedzi, chromu i cynku – pierwiastków, które wpływają na elastyczność skóry. Z kolei zawarty w nich potas decyduje o jej jędrności. Zaś mangan i żelazo, których również nie brakuje w tych słodkich owocach, nadają cerze ładny, zdrowy koloryt. Warto wiedzieć, że pierwiastki te, w połączeniu z witaminą C, działają jak lek: łagodzą stanu zapalne i podrażnienie naskórka. Ponadto winogrona redukują nadmierne wydzielanie sebum, stąd są częstymi składnikami kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry tłustej.

Naukowcy dowiedli, że garść świeżych liści winorośli dodana do gorącej wody działa odtruwająco i oczyszczająco na skórę. Taka kąpiel polecana jest zwłaszcza wieczorem, bowiem odpręża i poprawia samopoczucie.

Winogrona – co można z nich zrobić?

Winogrona nadają się na sok, a ze względu na duże ilości pektyn – także na galaretkę oraz inne przetwory. Pasują też do mięs (np. indyka, wieprzowiny) i sera – zarówno żółtego, jak i pleśniowego. Winogrona świetnie nadają się do sałatek owocowych, ciast i deserów. Można je także dodawać do wytrawnych surówek.

Zastosowanie w kuchni znalazły też liście winorośli do przygotowania gołąbków. Marynowane liście można kupić w dobrych sklepach spożywczych.

Poddane fermentacji winogrona zmieniają się w wino. Natomiast z pestek winogron wytłaczany jest olej. Ze względu na obecność bardzo dużych ilości kwasów tłuszczowych omega-6 i niekorzystny stosunek omega-6 do omega-3, olej ten nie jest polecany w zrównoważonej, prozdrowotnej diecie. Nadmierne spożycie kwasów tłuszczowych omega-6 przyczynia się do powstawania przewlekłych stanów zapalnych i zwiększa ryzyko wielu chorób. Z kolei suszone jagody winogron to rodzynki. Przed dodaniem do ciasta warto je namoczyć w rumie albo słodkim winie – najlepiej z winogron.

Należy wybierać grona z jagodami równej wielkości, bez śladów obicia, a przed zjedzeniem starannie je umyć pod bieżąca wodą. Najlepiej jeść je z pestkami i skórką, gdyż korzystnie wpływają na perystaltykę jelit.

https://www.poradnikzdrowie.pl/

Holler Box
Holler Box
%d bloggers like this: