PRZESUŃ STRONĘ W DÓŁ ABY ZOBACZYĆ WYBRANĄ TREŚĆ

Stream odblokowany w każdy poniedziałek i środę o 20.00

Stream zablokowany - "premium" w każdą niedzielę wtorek i czwartek o 20.00

NAJNOWSZE I NAJPOPULARNIEJSZE FILMY
Witajcie w nowym roku!!! Hasło na dziś i jutro: Zacznij żyć! :)
Posted on 20 stycznia 2022 by imc12
55 views
Babcia Kasia obrabowana przez policje
Posted on 20 stycznia 2022 by mkhedrioni
103 views
STREAM 19.01.2022 – PLAN NA 5 FALĘ NIEDZIELSKIEGO – OPRACOWAŁ ZESPÓŁ MATURZYSTÓW POD KRYPTONIMEM „OMICRON – TUŻ !!”
Posted on 19 stycznia 2022 by Mforum
258 views
Lukasyno – Kto sieje wiatr
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
768 views
JE**Ć PiS!! SKANDAL na STUDNIÓWCE w Elblągu
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
136 views
„NIE BIERZ TEGO”
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
43 views
GDY NARÓD SIĘ WK… POLICJA NA KOLANACH ZMIŁOWANIA PROSI
Posted on 19 stycznia 2022 by imc12
144 views
H1N1  – Ewa Kopacz 13 lat temu
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
490 views
Szokująca Zapowiedź: Chleb po 40 zł w Polsce Przez Wzrost Cen Gazu, Mąki i Inflację
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
177 views
Swedish Tanks Patrol Streets in Tiny Island Town… Because Russia, That’s Why
Posted on 19 stycznia 2022 by bZIK
154 views
„Broń obronna” Wielkiej Brytanii przybywa na Ukrainę wśród napięć z Rosją
Posted on 19 stycznia 2022 by bZIK
54 views
Najbardziej niewiarygodne roboty do stacji kosmicznych w Chinach w akcji
Posted on 19 stycznia 2022 by bZIK
46 views
4 SOCJOTECHNIKI oszustów internetowych
Posted on 19 stycznia 2022 by bZIK
39 views
Ważniejsze niż złoto odc. 2 – wolność
Posted on 19 stycznia 2022 by bZIK
38 views
Nowy ₩IRUS w Chinach! Są pierwsze ØFIARY | WIADOMOŚCI
Posted on 19 stycznia 2022 by bZIK
64 views
Edward – Pustelnik z Wysypiska Gruzu [Niesamowita Historia]
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
113 views
Konferencja prasowa Ministerstwa Zdrowia
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
471 views
Rzeszów : SZOKUJĄCA segregacja sanitarna w wojsku ! KONFEDERACJA Grzegorz Braun
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
336 views
Znowu Pośrednik! PiS miał kupić system Pegasus poprzez firmę rodzinną, za jedyne 8.000.000 prowizji
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
57 views
Rok 1984 – George Orwell [ Audiobook PL ]
Posted on 19 stycznia 2022 by Enigma2021
115 views
POLSCY ŻOŁNIERZE ZACHĘCANI DO SZCZEPIEŃ SŁOWAMI – SZCZEPIĆ SIE SKURWYSYNY !!!!!
Posted on 18 stycznia 2022 by Mforum
147 views
MEGA STREAM – 18.01.2022 – LESZEK KARDASZ MACIEJ MACIAK I JACK CALEIB – DROŻYZNA , WOJNA, KRYZYS = BIEDA
Posted on 18 stycznia 2022 by Mforum
318 views
Zdumiewająca wiedza starożytnych – Zakazana archeologia
Posted on 18 stycznia 2022 by Enigma2021
307 views
Potężna erupcja wulkanu na Pacyfiku. Fala uderzeniowa dotarła na Kasprowy Wierch
Posted on 18 stycznia 2022 by Enigma2021
70 views
MOCNE! Restaurator MIAŻDŻY SANITARYSTÓW: paszporty covidowe to SZALEŃSTWO! || Jaka jest prawda?
Posted on 18 stycznia 2022 by Enigma2021
52 views
NASIENIE ŻMIJOWE  GENOTYP UNICESTWIENIA
Posted on 18 stycznia 2022 by Enigma2021
97 views
„Świat na rozstaju dróg” – MedBed czyli łóżka medyczne
Posted on 18 stycznia 2022 by Enigma2021
61 views
Odmładzamy i oczyszczamy tętnice. Wystarczą 3 składniki + część praktyczna.
Posted on 18 stycznia 2022 by bZIK
754 views
Szokująca skala wulkanu Tonga nagrana z kosmosu
Posted on 18 stycznia 2022 by bZIK
874 views
’Jesteśmy teraz gotowi’ | Świeżo wyszkoleni żołnierze talibscy kończą studia
Posted on 18 stycznia 2022 by bZIK
58 views
Najlepsze książki na PODRÓŻOWANIE
Posted on 18 stycznia 2022 by bZIK
32 views
Zabawny Derek | Komedia
Posted on 18 stycznia 2022 by bZIK
52 views
PiS współpracuje z BEZPIEKĄ! “Tak NISZCZĄ niewygodnych” | WIADOMOŚCI
Posted on 18 stycznia 2022 by bZIK
65 views
Musisz to wiedzieć (1310) Najłatwiej naszczuć na inny naród przestępców i włóczęgi
Posted on 18 stycznia 2022 by bZIK
537 views
STREAM – 17.01.2022 – DYKTATURA ŻULI TRWA – CHLEB PO 30 ZŁ ZA BOCHENEK
Posted on 17 stycznia 2022 by Mforum
475 views
Władze Tonga błagają o pomoc. Erupcja wulkanu i tsunami odcięły kraj od reszty świata
Posted on 17 stycznia 2022 by bZIK
246 views
Zagubienie w czasie – dziwny przypadek Rudolfa Fentza
Posted on 17 stycznia 2022 by bZIK
471 views
Hubert Czerniak – Jajka kurze – które wybrać oraz jak przygotować i spożywać? / Przepis na PROPOLIS
Posted on 17 stycznia 2022 by bZIK
490 views
Robimy napar z goździków na ZMARSZCZKI, pasożyty i wątrobę + część praktyczna.
Posted on 17 stycznia 2022 by bZIK
54 views
Hiacynt. PRL wobec homoseksualistów. Remigiusz Ryziński. Audiobook PL
Posted on 17 stycznia 2022 by bZIK
72 views
Jest data KOŃCA ₽andemii! “Ømikron to OSTATNI wariant” | WIADOMOŚCI
Posted on 17 stycznia 2022 by bZIK
85 views
Sabaton The Carolean’s Prayer Polskie Napisy
Posted on 17 stycznia 2022 by Enigma2021
1285 views
Gniew Husarii
Posted on 17 stycznia 2022 by Enigma2021
80 views
Nizioł ft. Popek, Kaczy, Murzyn ZDR – Jak nie my to kto
Posted on 17 stycznia 2022 by Enigma2021
77 views
Musisz to wiedzieć (1309) Przed kamerami pokłóciło się dwóch agentów tej samej agencji
Posted on 17 stycznia 2022 by imc12
251 views
STREAM – 16.01.2021 – STATYSTYKI I RAPORTY OBALAJĄ COVIDOWE KŁAMSTWA RZĄDÓW + MATERIAŁ OTO NASI NIEZALEZNI !!
Posted on 16 stycznia 2022 by Mforum
393 views
GŁÓD, DROŻYZNA i ZAMIESZKI? Szalone ceny PRĄDU i GAZU! Czy ludzie stracą DOMY? –
Posted on 16 stycznia 2022 by Enigma2021
140 views
POZNAJ PRAWDĘ O „DZIAŁACZACH”! ONI NIE CHCĄ BYŚ O TYM WIEDZIAŁ
Posted on 16 stycznia 2022 by Enigma2021
635 views
Bronimy munduru-streem
Posted on 16 stycznia 2022 by Enigma2021
86 views
Prezydent Rafał Piech – Przekaz dla zaszczepionych
Posted on 16 stycznia 2022 by Enigma2021
180 views
POLITYKA STRONY M-FORUM !!! - WSZYSTKIE ZAMIESZCZANE MATERIAŁY ORAZ PREZENTOWANE I PROPAGOWANE - Poglądy i opinie zawarte w artykułach mogą być niezgodne ze stanowiskiem redakcji. !!!! REDAKCJA M-FORUM AV LIVE MA NA CELU PUBLIKOWANIE WSZYSTKICH INFORMACJI KTÓRE SĄ CENZUROWANE BEZ WZGLĘDU NA ZABARWIENIA POLITYCZNE , RELIGIJNE I OBYCZAJOWE - ZA KOMENTARZE I WYPOWIEDZI CZYTELNIKÓW I WIDZÓW NIE BIERZE ODPOWIEDZIALNOŚCI , Z WYJĄTKIEM TREŚCI O CHARAKTERZE PRZESTĘPCZYM KTÓRE BĘDĄ USUWANE BEZ OSTRZEŻEŃ

M-forum A.V Live.

TO PORTAL NA KTÓRYM CODZIENNIE ZNAJDZIESZ PONAD 100 INFORMACJI INFO NIUS W TYM MATERIAŁY CENZUROWANE LUB ZABRONIONE NA INNYCH PORTALACH POPRAWNYCH POOLITYCZNIE

Nerki oczyszczają Twoją krew 60 razy dziennie. To więcej niż wątroba! Oto 6 rad, jak o nie zadbać.

6.00 avg. rating (97% score) - 1 vote

Poranny Dziennik Zdrowia

doktora Bartka Kulczyńskiego

czwartek, 2 gru 2021 • godz. 06:05

☝ Nerki oczyszczają Twoją krew 60 razy dziennie. To więcej niż wątroba! Oto 6 rad, jak o nie zadbać.

Witam serdecznie,

na końcu tego Dziennika miałbym pytanie w związku z dzisiejszym tematem. Ale od początku…

Nerki to niezwykle ważny narząd dla zdrowia, ponieważ:

☑ regulują ciśnienie tętnicze krwi;

☑ zapewniają zdrowe kości i chronią przed osteoporozą;

☑ uczestniczą w produkcji czerwonych krwinek;

☑ dbają o gospodarkę kwasowo-zasadową;

☑ i wreszcie: oczyszczają krew z toksyn.

Z czego nerki tworzą mocz, który potem wydalamy?

Z krwi. Dlatego przez nerki przepływa ogromna ilość krwi.

Codziennie, bez przerwy, na okrągło.

Większość uważa, że nerki są na drugim miejscu po wątrobie, jeśli chodzi o znaczenie w eliminacji toksyn z organizmu.

Jednak biorąc pod uwagę, że 20-25% pojemności minutowej serca przechodzi przez nerki, filtrując krew 60 razy dziennie, można śmiało stwierdzić, że nerki są ważniejsze od wątroby w eliminacji toksyn.

Z tego powodu – nerki są kluczowe dla zdrowia.

A każdy stopień niewydolności – niebezpieczny niczym puszka Pandory, bo nie przewidzimy, jaką szkodę wyrządzą chore nerki, skoro pełnią aż tyle funkcji w organizmie.

Zatem, co robić, żeby nerki nie chorowały?

Krok 1: mniej cukru

Wysoki cukier prowadzi do cukrzycowej choroby nerek, ta zaś jest jedną z przyczyn niewydolności nerek.

Zbadano, że spożycie 100 g sacharozy (czyli cukru spożywczego) zwiększa wydalanie wapnia w moczu.

A to jest nic innego jak zwiastun kamieni nerkowych – czegoś, czego nie życzę nikomu, ból okropny.

Badacze ustalili, że już 110 g cukru dziennie ma taki efekt.

Przy czym już 1 buteleczka soku owocowego potrafi dostarczać nawet 20 gramów cukru.

Gdyby zsumować cały dzień tego, co jemy, nieraz mogą się nam ugiąć nogi, gdy zobaczymy, ile cukru spożywamy.

Do cukrów uszkadzających nerki zaliczamy też… fruktozę.

Jej nadmiar zwiększa ryzyko wapnienia nerek .

Warto więc polecić obniżenie zawartości węglowodanów w diecie, a głównie przetworzonych źródeł cukrów prostych.

Krok 2: więcej otrębów ryżowych

Znalazłem badanie, które pokazało, że jedzenie 10 g otrębów ryżowych przez okres 5 lat zmniejszyło częstotliwość tworzenia się nowych kamieni nerkowych o 83%.

Dotyczyło to osób z predyspozycją do kamicy nerkowej, czyli które miały nadmierne wydalanie wapnia z moczem.

Takie działanie wynika stąd, że otręby ryżowe zawierają związek fosforanowy, który hamuje tworzenie się kamieni.

Swoim pacjentom zatroskanym o nerki zalecam włączenie do diety otrębów ryżowych.

Krok 3: pij lemoniadę

Uwaga, teraz będzie trudne słowo. Ale proszę ze mną zostać, wszystko wyjaśnię.

Otóż istnieje taka przypadłość metaboliczna jak hipocytraturia – stwierdza się ją u 20-60% osób z kamicą.

I właśnie ta przypadłość powoduje ciągłe nawracanie się kamieni nerkowych. Jak sobie z tym radzić?

Najskuteczniejszy jest cytrynian potasu. Jest jednak małe ‘ale’: cytrynian potasu powoduje objawy żołądkowo-jelitowe.

Nieco mniej skutecznym środkiem, za to tańszym i bez objawów ze strony układu trawiennego jest… lemoniada.

Sok z cytryny dodany do wody.

Cytryna dostarcza ważny pod kątem leczenia kamieni nerkowych kwas cytrynowy.

W cytrynie jest go 5 razy więcej niż w soku pomarańczowym.

Z dobrych badań wynika, że spożycie lemoniady (100 ml soku z cytryny dodane do 2 litrów wody) ponad dwukrotnie poprawiło parametry hipocytraturii i zmniejszyło nawroty kamieni.

Zatem warto polecić „terapię lemoniadą” .

Spożycie lemoniady z soku z 2 cytryn może spowodować zanik lub zmniejszenie wielkości kamieni w miedniczce nerkowej.

Krok 4: dbaj o krążenie

Trzeba zapewnić dobry dopływ i przepływ krwi przez nerki.

Robi się to poprzez redukcję stanów zapalnych.

Jak dbać o układ krwionośny przez obniżenie zapalenia?

☑ Do każdego posiłku dokładaj jakieś warzywa.

☑ Pij regularnie kawę lub zieloną herbatę.

☑ Zadbaj o zdrowie zębów (by nie były ogniskiem zapalnym).

☑ Jedz orzechy, by dostarczyć kwasów LA i ALA.

☑ Pij i jedz probiotyczne (fermentowane) produkty.

☑ Ogranicz przetworzone jedzenie.

☑ Utrzymaj stężenie witaminy D minimum powyżej 30 ng/mL.

☑ Używaj w kuchni oliwy extra virgin.

☑ Jadaj gorzką czekoladę minimum 70%.

☑ Jadaj awokado (jest źródłem zdrowych tłuszczów).

☑ Jadaj czerwone buraki, dostarczają cenną beta alaninę.

☑ Jedz mniej produktów na bazie pszenicy.

Krok 5: zadbaj o potas i magnez w diecie

Niedobory któregokolwiek z tych składników są obciążające dla nerek.

Dla przypomnienia, o składniki te zawsze dbamy jednocześnie. Gdy myślimy magnez, kojarzmy od razu go z potasem. Gdy myślimy potas, kojarzmy go od razu z magnezem.

Przy małym spożyciu potasu, a dużym spożyciu magnezu, magnez będzie nasilał komórkowy wychwyt potasu, obniżając jego poziom w surowicy krwi, potencjalnie prowadząc do hipokaliemii i w efekcie objawów niedoboru potasu, przy czym niedobory te odciskają piętno na funkcji nerek.

Na ten temat pisałem Dziennik pt. „Kiedy zażywanie magnezu zaszkodzi?”, warto go sobie przypomnieć. Szkodzi wtedy, gdy mamy w diecie dużo magnezu i dodatkowo go suplementujemy, a potas – zaniedbujemy.

Krok 6: stosuj kurację Mayra

Kuracja Mayra to jeden z lepszych naturalnych sposobów na wspomożenie pracy trio oczyszczającego: jelit, wątroby i nerek.

W jej trakcie mobilizowane są złogi z organizmu, które potem są wydalane, a także poprawia się praca jelit, wątroby i nerek.

Dzięki temu narządy te lepiej pełnią swoje funkcje, wśród których mamy funkcję oczyszczającą, detoksykującą.

Miłego dnia,
dr Bartek Kulczyński

Holler Box

KORZYSTASZ Z OGRANICZONEGO CZASOWO DOSTĘPU !!

DALSZE KORZYSTANIE ZE STRONY Z PEŁNYM DOSTĘPEM DO WSZYSTKICH TREŚCI MOŻLIWE PO URUCHOMIENIU DOSTĘPU PREMIUM 

kliknij w poniższy pasek  KLIKNIJ ODBLOKUJ - WSZYSTKIE ARTYKUŁY - PONIŻEJ

STREAM PONIEDZIAŁEK , WTOREK, ŚRODA , CZWARTEK 20.00 -   NIEDZIELA 20.00

ABY TA BLOKADA STRONY BYŁA DLA CIEBIE NIE WIDOCZNA ZAŁÓŻ KONTO I ZALOGUJ SIĘ INSTR. FILMOWA PONIŻEJ :-)

KLIKNIJ PONIŻEJ "ZAŁÓŻ KONTO"

ODBLOKUJ TREŚCI I STREAM KLIKAJĄC W PONIŻSZY OBRAZEK PEŁNA INSTRUKCJA  + MATERIAŁ FILMOWY !! 

Holler Box
%d bloggers like this: