NAJNOWSZE I NAJPOPULARNIEJSZE FILMY
STREAM 07.12.2021 – KONFRONTACJA PIOTR RYBAK vs OLSZAŃSKI I OSADOWSKI – O KALISZU I KONSEKWENCJACH + TELEFONY WIDZÓW
Posted on 7 grudnia 2021 by Mforum
87 views
Musisz to wiedzieć (1271) Morawieccy cash’ują majątek, czy gdzieś „wyjeżdżają”
Posted on 7 grudnia 2021 by bZIK
149 views
BORDERLINE – Fakty i popularne MITY
Posted on 7 grudnia 2021 by bZIK
458 views
Porno, sex i gaming – dr Mateusz Gola
Posted on 7 grudnia 2021 by bZIK
23 views
To Europa SZKOLI ARMIĘ Putina! Wyciekły szokujące dokumenty | WIADOMOŚCI
Posted on 7 grudnia 2021 by bZIK
353 views
Najbardziej Zdumiewające Fakty o Wszechświecie
Posted on 7 grudnia 2021 by bZIK
31 views
Szczepionki mRNA, czyli licencja na zabijanie nowotworu, prof. Jacek Jemielity
Posted on 7 grudnia 2021 by Enigma2021
1194 views
Chemiczne modyfikacje mRNA jako krok w kierunku terapii genowej
Posted on 7 grudnia 2021 by Enigma2021
49 views
Nanotechnologia w terapiach nowotworowych
Posted on 7 grudnia 2021 by Enigma2021
51 views
Nanoparticle – Dostarczanie leków na bazie nanocząsteczek w walce z rakiem
Posted on 7 grudnia 2021 by Enigma2021
58 views
Graphene – Polska innowacyjna technologia wytwarzania
Posted on 7 grudnia 2021 by Enigma2021
56 views
graphene oxide
Posted on 7 grudnia 2021 by Enigma2021
53 views
Krew pod mikroskopem osób  szczepionych i nieszczepionych.
Posted on 6 grudnia 2021 by bZIK
75 views
Propaganda z NBP odc. 2
Posted on 6 grudnia 2021 by bZIK
542 views
FDA potrzebuje… 55 lat, aby udostępnić dane dotyczące produktu firmy na „P”. Jak to rozumieć?
Posted on 6 grudnia 2021 by Enigma2021
130 views
Za co Duda przeprosił rabinów? Niezręczna sytuacja podczas palenia świec chanukowych!
Posted on 6 grudnia 2021 by Enigma2021
107 views
Musisz to wiedzieć (1270) Warto „zmęczyć” ten odcinek aby wysłuchać końcówki
Posted on 6 grudnia 2021 by bZIK
241 views
Twórcy $zczepień WŚCIEKLI! Na ₵ovid wystarczy… guma do żucia | WIADOMOŚCI
Posted on 6 grudnia 2021 by bZIK
58 views
Szalony geniusz który wyprzedził świat
Posted on 6 grudnia 2021 by bZIK
40 views
Książka o przyjaźni. Marcin Marcisz. Audiobook PL
Posted on 6 grudnia 2021 by bZIK
25 views
Hubert Czerniak – Jak odżywiać dzieci z problemami układu pokarmowego? Dlaczego nie chcą jeść?
Posted on 6 grudnia 2021 by bZIK
104 views
Obowiązkowe dla wszystkich w Polsce albo wysokie grzywny. Nowy projekt ustawy  w Sejmie
Posted on 6 grudnia 2021 by Enigma2021
217 views
STREAM –  05.12.2021 JAK W.OLSZAŃSKI ZAKAPOWAŁ SWOJEGO KLEGĘ A TERAZ WSADZIŁ NA MINĘ – 5000 KAMERADEN :-)
Posted on 5 grudnia 2021 by Mforum
605 views
Musisz to wiedzieć (1269) Ukraińskie ćwiczenia i prowokacje przy Białorusi, ale USA twierdzi, że…
Posted on 5 grudnia 2021 by bZIK
1074 views
Ggantija – świątynie Gigantów.
Posted on 5 grudnia 2021 by bZIK
364 views
PLAC ZBAWICIELA (2006) | Cały Film | Dramat
Posted on 5 grudnia 2021 by bZIK
66 views
Wyrok. Mariusz Zielke. Audiobook PL
Posted on 5 grudnia 2021 by bZIK
43 views
Producent $ZCZEPIONKI przerwał milczenie: “NIE DZIAŁA” | WIADOMOŚCI
Posted on 5 grudnia 2021 by bZIK
55 views
Jak ONZ pozwalało na zbrodnie
Posted on 4 grudnia 2021 by bZIK
1324 views
Wrocław – Protest Wolnych Polaków CAŁA POLSKA ZJEDNOCZONA
Posted on 4 grudnia 2021 by bZIK
114 views
Dzbannikarz Roku, Świąt nie będzie, koniec Roxy, Trzaskowski, Amantadyna.
Posted on 4 grudnia 2021 by bZIK
501 views
Wyłączają prąd W CAŁEJ POLSCE! Właśnie wydano KOMUNIKAT | WIADOMOŚCI
Posted on 4 grudnia 2021 by bZIK
108 views
Inteligentne, bezzałogowe pojazdy budowlane testowane w południowych Chinach
Posted on 4 grudnia 2021 by bZIK
210 views
3. Inżynierowie komfortu
Posted on 4 grudnia 2021 by bZIK
87 views
Polskie rolnictwo w statystyce
Posted on 4 grudnia 2021 by bZIK
181 views
Planeta wirusów. Carl Zimmer. Audiobook PL
Posted on 4 grudnia 2021 by bZIK
40 views
Musisz to wiedzieć (1268) Już 2x więcej samobójstw, niż śmierci na drogach za tego rządu…
Posted on 4 grudnia 2021 by bZIK
178 views
Obowiązkowe szczepienia przeciw Covid-19 w coraz większej liczbie krajów! Analiza
Posted on 3 grudnia 2021 by Enigma2021
1172 views
Ilu Niemców naprawdę zginęło w powstaniu warszawskim
Posted on 3 grudnia 2021 by Enigma2021
55 views
Co niemieccy generałowie robili po II wojnie światowej
Posted on 3 grudnia 2021 by Enigma2021
42 views
Skąd wziął się WĄSIK HITLERA
Posted on 3 grudnia 2021 by Enigma2021
39 views
Alianci przeciwko Polsce
Posted on 3 grudnia 2021 by Enigma2021
47 views
Wystarczy 6 łyżek na cukrzycę i nadciśnienie + część praktyczna.
Posted on 3 grudnia 2021 by bZIK
1046 views
Rosja rozmieszcza przybrzeżny system rakietowy na Pacyfiku
Posted on 3 grudnia 2021 by bZIK
216 views
Szczątki Gigantów odkryte przez Ralpha Gliddena
Posted on 3 grudnia 2021 by bZIK
95 views
Obowiązkowe $ZCZEPIENIA w Polsce! Jest DECYZJA UE | WIADOMOŚCI
Posted on 3 grudnia 2021 by bZIK
98 views
Podziały wyzwaniem w południowych Chinach
Posted on 3 grudnia 2021 by bZIK
171 views
CW24TV – OMICRON WARIANT COVID – OBJAWY DOKŁADNIE TAKIE JAK NOP PO SZCZEPIENIU
Posted on 3 grudnia 2021 by Ewunia2711
369 views
Andrzej Duda podczas palenia świec chanukowych: tu jest Polin
Posted on 2 grudnia 2021 by Enigma2021
158 views
Szykują nas? Rządowe centrum bezpieczeństwa wysyła Polakom instrukcje co zrobić gdy zabraknie prądu
Posted on 2 grudnia 2021 by Enigma2021
185 views
POLITYKA STRONY M-FORUM !!! - WSZYSTKIE ZAMIESZCZANE MATERIAŁY ORAZ PREZENTOWANE I PROPAGOWANE - Poglądy i opinie zawarte w artykułach mogą być niezgodne ze stanowiskiem redakcji. !!!! REDAKCJA M-FORUM AV LIVE MA NA CELU PUBLIKOWANIE WSZYSTKICH INFORMACJI KTÓRE SĄ CENZUROWANE BEZ WZGLĘDU NA ZABARWIENIA POLITYCZNE , RELIGIJNE I OBYCZAJOWE - ZA KOMENTARZE I WYPOWIEDZI CZYTELNIKÓW I WIDZÓW NIE BIERZE ODPOWIEDZIALNOŚCI , Z WYJĄTKIEM TREŚCI O CHARAKTERZE PRZESTĘPCZYM KTÓRE BĘDĄ USUWANE BEZ OSTRZEŻEŃ     UWAGA !! WAŻNE - Poglądy i opinie zawarte w artykule mogą być niezgodne ze stanowiskiem redakcji. Zamieszczane artykułu są w wiekszości re- publikacjami materiałów z innych stron - REDAKCJA NIE INGERUJE W ICH TREŚCI W CELU ZACHOWANIA BEZSTRONNOŚCI , A CELEM PUBLIKACJI JEST PODDANIE TYCH MATERIAŁÓW POD OSĄD I KRYTYKĘ CZYTELNIKÓW W KTÓRE OPINIE NIE MOŻE INGEROWAĆ AUTOR MATERIAŁU W FORMIE MODERACJI LUB CENZURY

M-forum A.V Live.

TO PORTAL NA KTÓRYM CODZIENNIE ZNAJDZIESZ PONAD 100 INFORMACJI INFO NIUS W TYM MATERIAŁY CENZUROWANE LUB ZABRONIONE NA INNYCH PORTALACH POPRAWNYCH POOLITYCZNIE

CZERWONE

☝ Lekki temat na piątek: terapia muzyką barokową na stres, sen, odporność.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Poranny Dziennik Zdrowia

doktora Bartka Kulczyńskiego

piątek, 26 lis 2021 • godz. 06:07

☝ Lekki temat na piątek: terapia muzyką barokową na stres, sen, odporność.

Witam serdecznie,

porządkowałem wczoraj moją domową biblioteczkę.

Chwyciłem starą książeczkę.

Otworzyłem na przypadkowej stronie (co często robię, nigdy nie wiem, co mnie zaskoczy), a tam fragment:

Stawiając nauce wymagania innowacyjne, w Klinice Chorób Wewnętrznych w Krakowie podjęliśmy pewne próby u chorych na nadciśnienie. Otóż razem z prof. Cwynerem, doktorem Godlewskim i pielęgniarką Kiernowicz, do ludowej kołysanki nagraliśmy odprężające rozkazy słowne, wypowiadane kojącym głosem. Dało to większości chorym pokrzepiający sen i obniżyło ich ciśnienie krwi.

Słowa te pochodzą z książeczki Nie ma nieuleczalnie chorych, napisał ją świętej pamięci Julian Aleksandrowicz, polski profesor nauk medycznych, lekarz internista.

Pomyślałem, że to dobry temat na piątek dla moich Czytelników i Czytelniczek, dla Ciebie.

Zanim przejdę dalej,

oznajmię jedną rzecz. Prof. Julian Aleksandrowicz był lekarzem o wielkim sercu. Świadczy o tym ten oto cytat z jego książeczki:

Zwycięstwo jest owocem miłości. Inteligencja jest coś warta tylko w jej służbie. Ta myśl winna przyświecać ludziom medycyny. Trzeba kochać ludzi, by służenie im dało owoc w postaci przyczyniania się do zmniejszenia ich cierpień i przetrwania rodzaju ludzkiego.

Wydaje się, że nie ma dziś wielu ludzi medycyny, którzy mają stosunek do swoich pacjentów jak prof. Aleksandrowicz.

W każdym razie, wracając do przytoczenia o muzyce…

Medycyna muzyczna na stres, sen i odporność

W medycynie integracyjnej i funkcjonalnej istnieje gałąź, no, może gałąź to zbyt wiele powiedziane; istnieje gałązka zwana medycyną muzyczną. Książka Encyclopedia of Behavioral Medicine, która prezentuje aktualny stan wiedzy, tak pisze o medycynie muzycznej:

W odniesieniu do interwencji muzycznych w placówkach służby zdrowia, większość badaczy i klinicystów doszła do konsensusu, że (…) medycyna muzyczna wywiera szeroki wpływ na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego.

Dalej w encyklopedii tej czytamy:

Muzyka ma długą tradycję stosowania jako środek terapeutyczny, sięgającą czasów starożytnych, a nawet późniejszych. Już greccy filozofowie, tacy jak Pitagoras, Platon i Arystoteles, doceniali uzdrawiającą moc muzyki i jej korzyści dla ducha, ciała i umysłu.

Na przykład,

współczesna neurologia i nauki pochodne dowodzą niezwykłego wpływu muzyki na tworzenie się nowych połączeń nerwowych, a więc zdrowia mózgu na poziomie biochemicznym.

Największy taki efekt ma gra na instrumencie, ale oczywiście samo słuchanie muzyki również oddziałuje na nasze zdrowie.

Tak, to prawda, muzyka wywiera liczne efekty fizjologiczne na ciało i umysł. Jeden z modeli wyjaśniających, w jaki sposób muzyka wywiera swój korzystny dla zdrowia wpływ, zakłada, że efekty te biorą się z redukcji poziomu stresu i regulacji hormonów takich jak poziom kortyzolu.

Narażenie na przewlekłe lub wyjątkowo stresujące sytuacje może stanowić zagrożenie dla zdrowia poprzez długotrwałą i szkodliwą aktywację głównych systemów stresu w organizmie, tak zwanej osi podwzgórze-przysadka-nadnercza oraz autonomicznego układu nerwowego. Te wrażliwe na stres systemy współdziałają z układem odpornościowym i na przykład osłabiają odporność bądź podnoszą ryzyko wielu różnych chorób przewlekłych.

W skrócie można powiedzieć tak…

Muzyka wpływa na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza oraz na autonomiczny układ nerwowy i układ odpornościowy.

Powyższe 3 biologiczne elementy naszego ciała to pośrednicy pomiędzy muzyką a zdrowiem .

Dochodzi jeszcze aspekt relaksacji i odprężenia. Wszelkie formy relaksacji mają doskonale udowodnione działanie zdrowotne.

Jakiej muzyki słuchać?

Każda spokojna i pozytywnie nastrajająca muzyka będzie dobra.

Od siebie polecam klasyczną muzykę barokową w tempie largo. Badania pokazują, że ma najszerszy wpływ na zdrowie, uspokaja serce (rytm bicia), czy wpływa korzystnie na ciśnienie.

Mało tego, że klasyczna muzyka barokowa uspokaja i wywiera powyższy wpływ (np. na układ odpornościowy), to jeszcze tworzy majestatyczny nastrój – przywołuje ducha dawnych dni, kiedy to czciło się prostą postawę ciała… mężczyźni częściej całowali panie po dłoniach… balet był młodą sztuką… a życie człowieka prostsze, niczym życie hobbita w Shire.

Jest mnóstwo utworów barokowych w rytmie largo lub zbliżonym do largo. Mój ulubiony to:

Aria „Ombra mai fu” z opery „Serse” (Kserkses) kompozytora Georga Friedricha Handela.

Piękna kompozycja. Pisząc ten Dziennik, słucham jej.

Jeśli to była ciekawa wiedza i interesują Cię sposoby na zdrowie z zakresu medycyny integracyjnej / komplementarnej, to na weekend chciałbym Ci polecić poniższy zestaw poradników.

Redagowałem je od strony naukowej i dużą część napisałem osobiście.

Naturalne sposoby na lepsze zdrowie ▸

Miłego dnia,
dr Bartek Kulczyński

Przedstawione informacje mają charakter informacyjny, nie stanowią i nie zastępują indywidualnych porad specjalisty. Dlatego wydawca dziennika nie ponosi odpowiedzialności za przedstawione w nim treści, a także za działania

CZERWONE

M-FORUM

ZMIANA ! STREAM OD PONIEDZIAŁKU DO CZWARTKU GODZINA 20.00 NIEDZIELA 20.00 

 
Holler Box
ZAJAWKA NADCHODZĄCEGO STREAM
PRZEJDŹ NA STRONĘ STREAM LIVE >>>>>>>> PRZEJDŻ DO STREAM ZGRANE >>>>>> >>>DOSTĘP DO TREŚCI PREMIUM >>>
Holler Box
%d bloggers like this: