Co się stanie, jeśli ludzie odstawią na jakiś czas media społecznościowe? Czy to przyczyni się do zwiększenia ich poziomu szczęścia i ogólnego zadowolenia z życia? Odpowiedzi na te pytania szukał zespół naukowców z University of Kansas pod kierownictwem prof. Jeffrey’a Halla.

Badanie było proste. Naukowcy podzielili uczestników eksperymentu na pięć grup. Jedna z nich mogła korzystać z mediów społecznościowych bez ograniczeń, cztery pozostałe rezygnowały z korzystania z nich przez 7, 14, 21 i 28 dni.

Pod koniec badania wszyscy uczestnicy wypełnili kwestionariusz, w którym pytano ich o to, na jakie inne aktywności poświęcili czas. Zostali też poproszeni o wypełnienie ankiety, która miała dostarczyć danych na temat ich poziomu zadowolenia i odczuwania osamotnienia.

Badania wykazały, że poziom szczęścia u osób, które nie korzystały z mediów społecznościowych nie różnił się w znaczącym stopniu od tych, którzy mieli do nich nieograniczony dostęp.

„Czas, w którym uczestnicy mogli swobodnie korzystać z mediów społecznościowych, a dni, w których wstrzymali się od tej aktywności, były nie do odróżnienia pod względem odczuwania osamotnienia, szczęścia czy jakości dnia” – podsumował prof. Hall.

Przyznaje jednak, że ich badanie nie jest pozbawione pewnych ograniczeń, które odnoszą się m.in. do liczebności badanej grupy.

I chociaż badanie wskazuje, że rezygnacja z mediów społecznościowych nie przynosi wielkich korzyści dla zdrowia psychicznego, to można zyskać coś innego – czas, który można poświęcić na rozwijanie pasji, czytanie czy aktywność fizyczną.